8 pasos para soltar el pasado
El pasado es una de las cosas que más llega a atormentar a una persona. Sin embargo vivir en el pasado sólo hará que nos llenemos de tristeza y depresión, lo cual no traerá nada bueno a tu vida. Si has tomado la decisión de soltar el pasado pero no sabes cómo checa estos tips que quizás te ayudarán.
- Reconoce que es momento de seguir adelante
Este es uno de los pasos más difíciles y en los que mucha gente se estanca, pero al mismo tiempo es uno de los más importantes. Tienes que darte cuenta de que es momento de seguir con tu vida a pesar del pasado.
2. Aprende del pasado
Puedes hacer una lista de lo que hubieras hecho diferente y no para mortificarte más, sino para aprender de todo lo que te gustaría hacer distinto en el futuro. No es bueno volver a cometer el mismo error.
3. Cree en ti mismo
Si no crees en ti, seguirás estancado con el “hubiera”. Cree que eres lo suficientemente fuerte para salir adelante y pronto verás que es posible.
4. Vive el presente
Si no estás disfrutando del aquí y el ahora, entonces lo más probable es que tu futuro sea igual. Necesitas empezar a disfrutar de las pequeñas cosas que te rodean. Hay mucha belleza allá afuera.
Simplemente suelta.Consulta el artículo ¿Cómo el yoga nos ayuda a soltar? aquí: http://mundodelyoga.com/como-soltar-2/
Posted by El Mundo del Yoga on Thursday, February 8, 2018
5. Olvida el miedo
Piensa en todas las cosas que has logrado en tu vida. Definitivamente no han sido situaciones fáciles pero son posibles, no sirve de nada tener miedo y recluirse para no volver a sufrir.
6. No olvides quién eres
Cuando nos lastiman una de las reacciones más comunes es querer cambiar, pero a la larga esto nunca resulta en algo bueno. Sí hay que aprender pero no modificar nuestra esencia, ni cambiar nuestros valores.
7. Perdona
¿Has escuchado que el rencor es como tomarse una cucharada de veneno y esperar que al otro le haga daño? Pues en efecto, perdonar te traerá muchísimos beneficios como una paz interior envidiable y también evitarás enfermarte y sentirte cada vez peor. Es momento de dejar ir las cosas.
8. Date cuenta de que hiciste lo mejor que podías.
No te juzgues ni seas muy duro contigo mismo. Siempre hacemos lo mejor que podemos o que consideramos en ese momento por lo que es bueno que también te perdones a ti mismo.
Sigue estos pasos y seguramente será más fácil por fin soltar el pasado y que te vuelvas a sentir en paz.
