4 tips de Yoga para principiantes

 Consejos efectivos para una mejor práctica.

¿Necesitas ayuda para comenzar tu viaje de yoga? ¡Estos 4 consejos deberían ayudar a los yoguis de todos los niveles a desarrollar una práctica regular!

1. Encuentra el maestro ideal que pueda darte las pautas adecuadas

En el mundo del yoga, hay muchos profesores que comparten sus prácticas y estilos. Hay tantos estilos y preferencias personales como yoguis individuales, por lo que es importante investigar un poco y probar «a prueba y error» antes de elegir el mejor para ti. Leer las reseñas en línea y conocerlos personalmente puede ser útil y al final, en última instancia, será tu intuición la que te ayudará a decidir si eliges o no al maestro.

2. Obtén los accesorios adecuados para tu práctica de yoga

Mientras practica yoga, es posible que necesite una serie de accesorios (tapete de yoga, toalla de yoga, bloques, cinturón, etc.). Asiste primero a algunas clases para ver qué accesorios son los mejores para ti y tu práctica. La calidad es siempre una prioridad para garantizar una práctica segura.

3. Manten un diario de tu práctica

Las clases de yoga generalmente están llenas de comentarios interesantes y puntos de vista que pueden ayudarte a eliminar los pensamientos negativos y cambiar la forma en que te ves a ti mismo. Para asegurarte de recordar e incorporar estas experiencias en tu vida, es una buena idea llevar un diario de la práctica y anotar todo lo que se te ocurra mientras practica en tu casa.

4. Tener un espacio definido para practicar yoga en tu hogar

Los estudios de yoga crean una atmósfera acogedora y sin distracciones, en parte debido al hecho de que el espacio provisto allí es solo para yoga. Del mismo modo, en el hogar, necesitas entrar en la rutina y para ello, necesitas hacer espacio en tu casa para el yoga. Una vez que hayas hecho algo de espacio, puedes colocar elementos que te ayudarán a crear una mejor atmósfera para el yoga. Busca elementos como una imagen inspiradora, una alfombra oriental, una frase inspiradora, etc. para que te sea más fácil continuar practicando yoga en el momento del día que tu elijas.

¿Tienes más consejos para los nuevos en yoga? Comenta abajo con cualquier consejo que puedas compartir!