Los 5 beneficios principales ayurvédicos del enjuague bucal con aceite de coco

Para reflexionar: La práctica ayurvédica del enjuague bucal con aceite de coco es una forma natural de hacer que la desintoxicación forme parte de tu ritual diario de salud.

¿Qué es el enjuague bucal con aceite de coco? Suena exótico, ¿verdad? Es un antiguo ritual ayurvédico diseñado para eliminar naturalmente la ama (toxicidad) de la sangre, la lengua y los dientes. Se ha utilizado durante miles de años y es una forma eficaz de desintoxicar tu cuerpo a diario.

Ama es una palabra sánscrita que se usa en Ayurveda y se traduce como “sin cocinar”, “sin digerir” y “crudo”. En términos más simples, se refiere a cualquier cosa que no haya sido completamente metabolizada por el cuerpo y humedece nuestro agni interno ( energía). En el Ayurveda, se cree que la acumulación de ama en el cuerpo es la causa principal de la enfermedad. Una de las formas en que Ayurveda prescribe eliminar el exceso de toxicidad es practicando el enjuague bucal con aceite de coco. Se acumula ama en las paredes de la boca, los dientes y la lengua.

Estos son los cinco principales beneficios para la salud que obtendrás al practicar esta limpieza diaria.

Top 5 Beneficios de el enjuague bucal con aceite de coco.

Dientes naturalmente más blancos

A todos nos encanta una sonrisa blanca brillante y el enjuague bucal con aceite de coco puede mejorar naturalmente el brillo y la salud de tus dientes al reducir la cantidad de acumulación de placa. Es una alternativa natural y mucho más segura a las tiras blanqueadoras de dientes. Otra ventaja? Al eliminar los microorganismos dañinos y eliminar el exceso de mucosidad, ¡también estás eliminando el mal aliento!

Elija el aceite orgánico de coco prensado en frío para el enjuague, ya que contiene altos niveles de ácido láurico. El ácido láurico es un ácido graso de cadena media que es fuertemente antimicrobiano. Es una forma segura y saludable de combatir el crecimiento bacteriano y neutralizar las bacterias dañinas. Para dientes extra blancos, intente agregar previamente una pizca de cúrcuma a su aceite.

(Más sobre esta especia de maravilla en 5 razones por las que los yoguis aman la cúrcuma.)

Mejor higiene bucal

Su boca es uno de los primeros lugares donde las toxinas y las bacterias entran al cuerpo. Al enjuagar con el aceite, las bacterias y las toxinas se eliminan literalmente entre los dientes, la lengua, las amígdalas y el tejido de las encías circundantes. Un importante culpable de la caries dentales y la gingivitis es la bacteria Streptococcus mutans. La gingivitis, una forma común de enfermedad de las encías, es responsable de la inflamación de las encías. Un enjuague rutinario de aceite tiene el beneficio de reducir la inflamación y prevenir futuras enfermedades periodontales.

Piel más clara

Otro beneficio del enjuague de aceite de coco es que es especialmente eficaz contra las bacterias, P. acnes. Sí, lo has adivinado, el tipo de bacteria responsable del acné y los brotes. El enjuague bucal con aceite de coco funciona para despejar la piel al eliminar las toxinas en el flujo sanguíneo. Esto reduce naturalmente la carga tóxica en la boca y en todo el tejido circundante, incluida la piel de la cara. Incluso se dice que el enjuague de aceite puede ayudar para curar los problemas de la piel en el resto de su cuerpo, como erupciones y eczema.

Alivio del dolor de cabeza

Los dolores de cabeza son una señal segura de que hay una acumulación de toxinas en su cuerpo. Por extraño que parezca,  el enjuague de aceite en realidad puede ayudar a reducir los dolores de cabeza en curso y prevenir futuros dolores de cabeza al eliminar las toxinas responsables de ellos en primer lugar. Los dolores de cabeza a menudo son provocados por la exposición a partículas químicas o tóxicas; El enjuague de aceite reduce esto al disminuir las cantidades de exposición.

La salud del corazón

Casualmente, se sabe que Streptococcus mutans libera un tipo de toxina en el torrente sanguíneo que puede provocar varias enfermedades cardiovasculares. El culpable es el aumento de la inflamación de las toxinas que libera Streptococcus mutans. ¡Así que mantén tu corazón sano y enjuaga con un poco de aceite!

Cómo Enjuagarse con aceite

Ahora que conoce algunos de los increíbles beneficios para la salud del enjuague de aceite ayurvédico, probablemente desees probarlo en ti misma. Justo después de que te levantas y antes de tomar algo o de cepillarte los dientes, toma una cucharada del aceite de coco y colócalo en la boca. El aceite puede tardar unos segundos en disolverse completamente. Una vez que lo haga, comienza a agitarlo suavemente en tu boca. Juega con pasar el aceite entre tus dientes y a lo largo de las paredes de tu boca. Comienza con cinco minutos cada mañana, aumentando hasta los 20 minutos óptimos en el transcurso de unas pocas semanas. Esto le dará a tu cuerpo la oportunidad de adaptarse a tu nueva rutina y tus papilas gustativas a la nueva textura. Después de que tu temporizador se apague, escupe el aceite en un bote de basura o en un vaso de papel. Evita escupir el aceite usado en tu fregadero ya que obstruirá tus tuberías con el tiempo. Por encima de todo, no tragues el aceite en la boca! Estará lleno de las toxinas que estás tratando de eliminar. Cuando hayas escupido el aceite, enjuágate la boca con agua tibia, luego usa hilo dental y cepilla tus dientes con una pasta de dientes natural sin flúor. Si tienes un raspador de lengua, úsalo ahora. Tu boca te lo agradecerá y te sentirás tan fresca!

Agregar este simple ritual ayurvédico a tu mañana es una manera fácil de incorporar una desintoxicación diaria a tu estilo de vida. Junto con una dieta sáttvica basada en plantas, meditación regular y práctica de yoga, estarás bien encaminado hacia una vida saludable.