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El Mundo del Yoga

Que el eterno Sol te ilumine

Día: 24 noviembre, 2018

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Sí, parece obvio, pero no todas las respiraciones son iguales. Un gran ejercicio de respiración simple para calmar tanto el sistema nervioso como la mente con exceso estrés es una respiración consciente en la que la exhalación es más larga que la inhalación. Cuando tu exhalación es incluso unos pocos instantes más largos que tu […]
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