Cambiar de hábitos

…La pregunta de esta semana dice ¿qué hábitos tienes que reconoces que puedes cambiar? …puede ser que tengamos malos hábitos alimenticios, puede ser que tengamos el hábito de enojarnos de cualquier cosa, el hábito de quejarnos constantemente, de mentir, de perder el tiempo, el hábito de hablar de más… o uno de los más comunes y mas tremendos… el hábito de meternos en la vida de los demás, o sea, el hábito de meternos en problemas
…Si lo vemos a distancia, notamos como todas estas conductas inadecuadas, nos tienen enganchados, lo sabemos porque aunque queramos salir de ahí, seguimos sometidos, encasillados a esos comportamientos… es un patrón de conducta que usamos en automático, y del que obtenemos resultados negativos… de hecho, es común que digamos: ya me enoje y no me quería enojar… ya se me salio el chisme y, no lo quería decir… ya me estoy quejando otra vez de todo y no quería ser el quejumbroso de siempre… ya me comí, lo que se que no me tengo que comer… etcétera.
…O sea que, obtenemos puro resultado indeseable, por vivir dormidos, enajenados; pero dentro de todo hemos dado un gran paso, porque reconocemos que eso no es lo que queremos, y reconocemos que tenemos que cambiar, porque no queremos más de lo mismo.
…El secreto de los grandes atletas, el secreto de los grandes empresarios, de los grandes seres humanos, el secreto de todo aquel que consigue un cambio en su vida, consiste en hacer, lo que sabe que tiene que hacer… y en dejar de hacer lo que sabe que es nocivo seguir haciendo… así de simple… o… así de difícil, cuando no tenemos carácter… empecemos por el hábito de mover la energía, porque eso es lo que necesitamos para lograr cambios en la vida… energía… y eso nos va a ayudar a cambiar el carácter.
…Siento una enorme diferencia en mi capacidad pulmonar al haber movido la columna y flexibilizado tanto los músculos de la parte de atrás del cuerpo, como los de la parte de enfrente… inhalo y exhalo con calma.
…Si estamos fuera de sincronía, con hábitos que no nos gustan, que nos dañan y que sabemos que tenemos que cambiar, debemos comenzar por fortalecer nuestro carácter… recordando que se necesita energía para cambiar nuestros hábitos… y esa es la única manera en la que podremos cambiar nuestros resultados.

Meditación guiada para la autoestima.Puedes escuchar todas nuestras meditaciones guiadas en nuestro canal youtube: https://www.youtube.com/channel/UCIAA_1yXs9Nwk93qweS7PIw

Posted by El Mundo del Yoga on Tuesday, October 31, 2017

Calmar nuestra mente

…Después de una atmósfera tan intensa, tan consternante… llega un momento en el que tenemos que parar nuestra mente, no podemos seguir dando rienda suelta, desmedida a nuestros pensamientos, debemos tomarnos un momento para tranquilizarnos y ordenar tanto la mente como nuestra energía, necesitamos detenernos para manejar todo este estrés y sentir como entra energía por la nariz… y al exhalar, sale el estrés; inhalo energía… exhalo estrés.
…Durante este proceso no voy a permitirme distracciones de ningún tipo, permanezco atento a la respiración, a la forma en la que entra… y a la forma en la que sale despacio el aire, vamos a fundirnos con el movimiento de entrada y salida del aire, mientras entra siento la presencia de la energía… y al exhalar tomamos esa oportunidad para calmar y equilibrar la mente, respiremos por la nariz con naturalidad; hay que permanecer centrados en la respiración y estar lucidamente consientes de todo este proceso, de la inhalación y de la exhalación… sin pensar en ello, sin verbalizar nada, con la mente callada, con extrema atención… permanezcamos muy atentos a tomar el aire con calma, a sentirlo y dejarlo fluir.
…El secreto esta en la exhalación… en sentir como ella nos ayuda a limpiarnos, y expulsamos la tensión, la angustia y el dolor; y al inhalar nos llenamos de quietud, de serenidad, de tranquilidad; la exhalación nos propicia esa placentera sensación de abandonar todo lo inquietante, sigamos con la mente desconectada de todo, mientras continuamos por un momento sintiendo la respiración… sintiendo el beneficio enorme que nos da el silencio, así podemos ordenar nuestro pensamientos y emerger potentemente de la confusión y la oscuridad.
…Dice un poema hindú: “Nuestra mente busca constantemente ir hacia afuera, cuanto mas lejos llega, más se opone a sí misma”, miremos al interior, callemos el pensamiento, tranquilicemos la mente… tranquilizar la mente, alimenta el espíritu, alimentar el espíritu nos devuelve la fuerza, el amor y el valor para continuar.

…La pregunta de la semana dice: “¿Qué hábitos tienes… que reconoces que debes cambiar?”.

7 formas rápidas de eliminar la energía negativa

¿Has tenido la sensación de estar últimamente apagado? ¿Sientes que careces de positivismo? ¿Tal vez notas algún tipo de “presencia” negativa a tu alrededor?

La energía negativa puede causar estragos en tu vida si se lo permites. Por esta razón, eliminarla es una de las mejores y más importantes cosas que puedes hacer por ti mismo.

Puede que, como a muchos, te cueste descifrar dónde está realmente el problema.

Sin embargo, una vez reconoces que la mala energía está allí, ya has dado el primer paso para comenzar a liberarte de ella.

Estas, son algunas de las maneras más eficaces de eliminarla.

1. Purifica los espacios con humoAromaterapia

Esta ceremonia es una práctica que lleva ya muchos años realizándose. La quema de hierbas sagradas ha ayudado a limpiar la energía negativa de habitaciones y espacios en una gran cantidad de ocasiones.

Quemar hierbas como la salvia, no solo está considerado como una práctica espiritual, sino científica también.

Esto es debido a que algunas hierbas liberan iones negativos, que son los átomos de oxígeno conocidos como electrones.

Estos iones son creados de manera efectiva en la naturaleza por el agua, el aire y la luz solar. Por eso, cuando se liberan, dan a los espacios la misma sensación de calma que se siente al respirar aire fresco.

2. Habla contigo mismo

En otras palabras, hazte afirmaciones positivas. Cuando piensas en positivo, atraes energía positiva. A su vez, comienzas a eliminar la energía negativa.

Tu cerebro se acostumbra a actuar de acuerdo a tus pensamientos.

Modela tu cerebro para que reaccione ante los pensamientos positivos con más frecuencia que ante los negativos.  Cuando tienes un patrón de pensamiento positivo, tu cerebro se habitúa a ello y comienzas a hacerlo de manera inconsciente.

Se trata de que coseches lo que siembras, es decir, pensando en positivo y recolectando energía positiva a través de las actitudes positivas.

3. Medita para eliminar la energía negativa

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Como hemos mencionado antes, tu cerebro es bastante maleable. Olvida esa errada idea de que no puedes cambiar tu forma de ser: tu cerebro puede cambiar, ¡y mucho!

Meditar es una manera de concentrarse en la paz mental. Es una actividad que te permite vivir plenamente el momento.

Cuando reconoces cuál es el estado en el que estás en la actualidad y estás en paz con él, consigues eliminar la energía negativa que te oprime y no te deja estar bien.

En otras palabras, deja de preocuparte por el pasado o el futuro lejano. Disfruta de tu vida en el ahora porque, antes de lo que te imaginas, podría ser tarde.

4. Haz ejercicios de respiración

Cuando respiras, oxigenas tu sangre y logras cambiar cómo te sientes. Esto se debe a que tu aura se expande cuando respiras de manera profunda, de froma que te ayuda a eliminar la energía negativa.

Esta es una práctica que puedes realizar mientras meditas o cuando sientas que estás bajo tensión o estrés. Hacer ejercicios de respiración es una de las formas más eficaces de dejar ir la energía negativa.

Solo necesitas hacer 20 inhalaciones lentas y profundas, que te permitan sentir como el aire entra a tus pulmones.

Debes tener cuidado, pues si no tienes mucha resistencia pulmonar es probable que experimentes una sensación de mareo las primeras veces que practiques esta clase de actividad.

Intenta iniciar de manera tranquila hasta que tu cuerpo se vaya adaptando.

5. Canta

Beneficios de cantar

Cantar te da más años de vida, ¿lo sabías? El canto es una actividad muy buena para la salud de tu mente y para sentirte bien contigo mismo.

Mejora tu cognición, ayuda a bajar tu presión arterial y desarrollas una mejor capacidad pulmonar. Básicamente, hace que la energía positiva fluya con más frecuencia.

Cantar atrae cosas positivas a tu vida y puede hacerlo a la par que realizas otras actividades, por lo que no necesitas programar un tiempo para ello.

6. Pasea por la naturaleza

Volvemos a los iones negativos y su manera rápida y fácil de eliminar la energía negativa de tu entorno. Un gran lugar para encontrar muchos de estos iones, es saliendo a saludar a la madre naturaleza.

Esto tiene una gran cantidad de beneficios para tu salud que son maravillosos, comenzando por la rápida disminución del estrés.

Salir a caminar en la naturaleza te ayudará a sentirte renovado y te dará la fortaleza para afrontar las cosas duras de la vida, que pueden ser abrumadoras si la energía negativa te está rondando.

7. Visita la orilla del marMujer-haciendo-yoga-en-la-playa

Estar cerca de fuentes de agua tiene muchísimos beneficios, tanto para tu salud como para tu estado de ánimo.

Caminar por la orilla del mar puede inducirte a un estado de calma y meditación, darte una sensación de limpieza y frescura. Esto te permite recibir una gran cantidad de iones negativos.

Incluso si no puedes dar una buena caminata por la orilla de la playa, caminar cerca de un largo río también puede aportarte muchos beneficios.

No obstante, no cabe duda de que hay algo especial que rodea la inmensidad del océano. Si tienes la oportunidad de visitar la orilla del mar, no la desaproveches.

Via: mejor con salud

Baños de limpieza energética y cómo prepararlos

Baños de descarga energética

Son considerados desde la antigüedad por las civilizaciones como los griegos como un gran aliado a las limpiezas energéticas, sacar las cargas negativas de una persona y ayudar a que las positivas entren a nuestra vida. Este tipo de prácticas obviamente es para quienes crean en su efectividad y sientan que con ellas pueden lograr lo que buscan. Quienes no las compartan, pueden detener aquí mismo la lectura de esta nota, pues lo que sigue no va a calzar con sus creencias.

Para realizar un baño de descarga, los expertos en este tipo de prácticas plantean que hay que considerar algunos pasos previos:

  • Antes del baño tomar una ducha y usar jabón neutro, quitando toda suciedad. Dejar correr el agua por todo el cuerpo.
  • Hacer un preparado de baño en un jarrón, según sea tu necesidad y aplicarlo en el cuerpo de la cabeza hasta los pies.
  • Al salir de la ducha secar al aire y en caso de usar toalla, no frotar el cuerpo con ella.
  • Otro método es darnos primero una ducha de limpieza y luego darnos un baño de tina con las hierbas elegidas.

Tipos de baños y sus propósitos:

Baño de descarga para alejar energías negativas:

La sal gruesa o de mar es el mejor aliado para estos casos. Aplicar en la bañera un puñado de sal junto a ramas de ruda.

Otro consejo es darse un baño directamente en el mar, es lo mejor para alejar toda negatividad.

Baño para calmar la ansiedad:

Hervir en medio litro de agua cáscaras de una naranja con lavanda, una cucharada de anís y tres hojas de laurel. Luego colar los ingredientes y agregar agua fresca y siete gotas de esencia de azahar.

Baño abre caminos:

Hervir en un litro de agua un puñado de ruda, romero y laurel. Luego colar y agregar una cucharada de miel, siete gotas de perfume a elección y dos litros de agua fresca y limpia.

Baño para la salud:

Hervir en una pequeña cantidad de agua menta y salvia, luego colar el agua y a eso agregar siete gotas de lavanda y una cucharada de aceite de oliva.

Baño para el perdón:

Hervir un litro de agua con un puñado de rosas rojas, clavel blanco y jazmín. Luego colar el agua y agregarle siete gotas de aceite de rosas, una cucharada de miel y unas gotas del perfume elegido.

Baño para la armonía espiritual:

En un litro de agua hervir medio puñado de clavo de olor y romero. Colar el agua y agregar una cucharada de aceite de oliva.

Cuando no estemos seguros de qué tipo de baño darnos, te aconsejamos usar la sal marina.

¿Cuál es el significado astrológico de un eclipse?

Un eclipse es una de las herramientas más espectaculares que el universo utiliza para producir un cambio, y buscan los puntos débiles en cualquier situación. Son literalmente blanco o negro. Quedarse para siempre o dejar todo sin mirar atrás, esta es la filosfía que soporta la identidad de los eclipses, los cuales tienen una finalidad sobre la que ofrecen pocas posibilidades de cambiar la decisión en el futuro.

El primer eclipse en una secuencia es siempre la preparación o el que provoca las respuestas iniciales para la acción. Luego los siguientes se convierten en la fase reaccionaria.

Unas lunas muy especiales que auguran cambios definitivos

"Astrólogos estudiando un eclipse," de Antoine Caron, 1571

“Astrólogos estudiando un eclipse,” de Antoine Caron, 1571

La astróloga norteamericana Molly Cliborne Gauthier lo explica muy claramente en su blog. En primer lugar, hay que considerar las fases de Luna Llena y la Luna Nueva.

Un eclipse solar es una Luna Nueva muy especial

Las cosas que iniciemos entre el eclipse y la próxima Luna Llena (aproximadamente 2 semanas), las semillas que plantamos, los proyectos que llevamos a cabo, los contactos que hacemos, y las intenciones que nos propusimos, adquieren un significado adicional por los próximos 6 meses.

Se dice que los eclipses solares están asociados con el elemento sorpresa. Ellos indican un nuevo comienzo, un cambio radical o noticias inesperadas. Indican una renovación del propósito, del papel y de la identidad básica, o tal vez se cuestionan profundamente estos temas.

Los eclipses solares sólo suceden durante una Luna Nueva, cuando el Sol y la Luna están en conjunción. En términos básicos, un Eclipse de Sol ocurre cuando la Luna se coloca entre la Tierra y el Sol. A medida que la Luna se alinea entre la Tierra y el Sol, es capaz de bloquear los rayos del Sol y proyectar una sombra sobre la Tierra.

Un eclipse lunar es una Luna Llena muy especial

Un eclipse lunar es una Luna Llena muy especial. Es un excelente momento para renunciar a un viejo hábito, por ejemplo, el tabaco. Las decisiones que tomamos, las cosas que dejamos de lado y las cosas que terminemos durante el ciclo menguante que le sigue, tienen importancia en el futuro.

Un eclipse de Luna es una lunación especialmente potente – en este caso un potente Luna Llena. Los eclipses lunares están orientados a las relaciones. La “crisis” que estos eclipses tienden a provocar, es una crisis de falta – un momento en que de repente nos damos cuenta de la gran necesidad o queremos. El impacto de la crisis puede servir para cortar una relación. Pero también puede llevar a dos personas a una súbita conciencia de una gran necesidad del otro.

Aunque los eclipses lunares, Sol y Luna se producen en una oposición y están en signos opuestos, son más orientados a las relaciones que los eclipses solares, y no siempre son acerca de las relaciones entre dos personas. Pueden desencadenar la conciencia de la necesidad en otras áreas de nuestra vida, como nuestra relación al trabajo, a la salud o el cuerpo. Este es un momento en que las cuestiones salen a la luz – las cosas que se han estado gestando bajo la superficie. Lo que sale ahora puede ser sorprendente, pero es algo que ya ha sido creado y ahora es necesario abordar.

Las Lunas Llenas en general, y los eclipses lunares en particular, son momentos de gran emoción y de crear conciencia.

El Sol y la Luna los cuales influencian nuestro ánimo y nuestras emociones están en lados opuestos del cielo, como si el otro fuera un espejo. Son momentos de la creación de reflejos en los que podemos vernos a nosotros mismos en los demás, si estamos dispuestos a mirar