Los 10 mandamientos de Osho

Estos son los 10 mandamientos que nos propone OSHO para una vida mas plena.

1. Libertad:

Se espontáneo, hagas lo que hagas, hazlo con total entrega.

Despréndete de limitaciones: Si olvidas tus limitaciones, empezaras a funcionar como un ser ilimitado.

Libérate de preocupaciones: No te agobies por lo bueno o lo malo que tenga que venir, aprende a crecer con ello.

2. Individualidad.
Madura: Cuando decimos no pedir las cosas que nos gustan y nos empiezan a gustar las cosas que suceden, es cuando empezamos a madurar.

Se tu mejor amigo: Si eres un enemigo para ti mismo, en vano esperes poder ser amigo de otros.

3. Amor.
Amate: A través del amor a uno mismo, resulta posible el amor a los demás.

Ofrece amor: recibimos lo que damos, si arrojas ira, ira es lo que te vuelve, si das amor, amor es lo que recibes.

Entrégate: Cuando comprendes que el amor permanece entregándote al verdadero amor, el miedo desaparece.

4. No – Seriedad.
Aventúrate: Elige siempre lo nuevo ante lo viejo, porque en esto ultimo no hay crecimiento.

Se positivo: No luches contra la oscuridad, tan solo enciende una vela de entusiasmo para que esta desaparezca.

Arriésgate: No pidas una vida segura y sin riesgos; seria como pedir la muerte.

5. Meditación.
Medita y ama: la meditación significa entrar tu propio ser, y el amor te ayuda a compartir este tesoro.

6. Disfrute.Disfruta el presente: El pasado ya no existe, y el futuro jamás existirá, de modo que este es el momento.

Entusiásmate con las cosas pequeñas: Porque solo a través de ellas puede acontecer algo grande.

7. Creatividad.
Cambia tu mundo: La única forma de transformar el mundo es cambiar tu visión de el.

Fíjate metas imposibles: Cuando deseas lo posible: lo imposible también puede suceder.

8. Gratitud.
Visualiza un gran día: Por la mañana, levántate con la certidumbre de que a ser un gran día. Y, cada noche, recuerda y agradece todo lo bueno que ha sucedido para que vuelva al día siguiente.

9. Sensibilidad.
Aprende del sufrimiento: Porque la inteligencia se afila cuando se enfrenta a desafíos.

Has cambios a mejor: La felicidad te da la `pista de que las cosas van bien, si no es así, algo requiere un cambio.

Empieza de cero: Siempre es bueno derribar puentes con el pasado. Entonces uno se mantiene vivo, inocente y jamás pierde la infancia.

10. Sensación de lo misterioso.
Acepta lo inseguro: La madures llega cuando aceptamos y disfrutamos con la inseguridad de la vida y del amor.

~ Osho.

 

 

“Formas de Cambiar el Mundo”. Nelson Mandela.

Estas son algunas de las maneras que sugiere Nelson Mandela, con las que puedes marcar la diferencia para alguien. Iluminarás sus vidas y ellos iluminarán a otros.

1.- Haz un nuevo amigo. Conoce a alguien de una cultura diferente. Sólo a través de la comprensión mutua se puede desterrar de nuestras comunidades la intolerancia y la xenofobia.

2. Lee algo para alguien que no puede leer. Visita una casa para ciegos y ábrele un nuevo mundo a otra persona.

3. Ayuda en el refugio de animales local. Los perros sin hogar necesitan dar un paseo y un poco de amor.

4. Averigua en tu biblioteca local si hay una hora de lectura de cuentos y ofrece leer durante la misma.

5. Ofrece ayudar a un vecino de edad avanzada que no puede conducir para hacer sus compras o tareas.

6. Organiza una jornada de limpieza de basura en tu área.

7. Ayuda a conseguir trabajo a alguien. Prepara e imprime su CV para el o ella, o ayúdale a preparar sus habilidades para una entrevista.

8. Muchos enfermos terminales no tienen a nadie con quien hablar. Toma un poco de tiempo para charlar y llevar un poco de luz a sus vidas.

9. Lleva una bolsa llena de juguetes a un hospital local que tenga una sala para niños.

10. Lleva a los miembros más jóvenes de tu familia a dar un paseo por el parque.

11. Dona algunos suministros médicos a una clínica de la comunidad local.

12. Promueve una huerta comunal para estimular la alimentación saludable en tu comunidad.

13. Dona una silla de ruedas o un perro guía, a alguien que lo necesite.

14. Organiza un paquete de alimentos y entrégalo a alguien que lo necesite.

15. Conviértete en un educador.

16. Dona tus habilidades. 

Para Calmar Dolor de Cabeza y Cansancio

El nombre de respiración alterna se debe al hecho, de ir alternando entre los dos orificios de la nariz, la entrada de aire.

Para los yoguis, este ejercicio limpia y rejuvenece los canales de la energía vital, los Nadis. Los Nadis, recogen la energía y la distribuyen por todo el organismo. Hay 3 Nadis principales y múltiples Nadis secundarios, similares a los puntos y meridianos de acupuntura.

Con este ejercicio, respiramos a través de  una sola ventana de la nariz cada vez.

Si la ventana derecha de la nariz está obstruida, ocasionará un mental perturbado y estrés.

Si la ventana izquierda de la nariz está obstruida, el resultado será fatiga crónica y disminución de las funciones óptimas del cerebro.

1. El ejercicio que se describe más abajo,  produce la función óptima de ambos lados del cerebro: Ambos hemisferios funcionando a la vez en armonía. Esto también da como resultado una persona más equilibrada, serena y fuerte.

2. Los yoguis consideran que es la mejor técnica para calmar la mente y el sistema nervioso.

La actividad eléctrica del hemisferio derecho del cerebro controla la actividad creativa, mientras que el lado izquierdo controla la actividad verbal y lógica.

Las investigaciones  demostraron que, cuando la ventana de la nariz izquierda fue menos obstruida, el hemisferio derecho del cerebro era el más activo. Los temas de prueba que fueron practicados, han sido en función de la creatividad.

Igualmente, cuando la ventana de la nariz derecha fue la  menos obstruida, el lado izquierdo del cerebro era predominante. Las pruebas hechas, mejoraron las habilidades verbales y de lógica.

Un ejercicio simple y natural para aliviar el dolor de cabeza y la falta de energía.

La nariz tiene un lado derecho y un lado izquierdo; usamos ambos para inspirar y espirar, pero casi nunca simultáneamente, sino que se alternan. Ambos tienen funciones diferentes: el derecho representa al Sol (el calor), y el izquierdo a la Luna (el frío).

Cuando tenga dolor de cabeza, pruebe a cerrar la fosa nasal derecha y utilice sólo la izquierda para respirar, aproximadamente en unos cinco minutos, el dolor de cabeza empezará a desaparecer.

Si se siente cansado, haga lo contrario: cierre la fosa nasal izquierda y respire por la derecha. En breve, su mente se sentirá despejada.

Presta atención por las mañanas, ¿de qué lado respira mejor, del lado derecho o del lado izquierdo?

Si es por la izquierda, se sentirá cansado durante el día. Cierre esa fosa nasal y utilice sólo la derecha para respirar: se sentirá energizado rápidamente.

Esto es muy eficaz si es practicado por los adultos, pero puede ser enseñado también a los niños.

Un ejercicio natural, sin medicamentos, sencillo y efectivo, para todos.

Canela y Miel, Mágica Combinación

Canela y miel son las únicas substancias alimenticias en el planeta que no se echan a perder ni se pudren. Aunque su contenido se puede convertir en azucares, de todas formas la miel siempre es miel.

Si la miel se deja por largos periodos de tiempo en un lugar oscuro se cristalizara. Cuando esto pase abra la tapa y con el calor de agua hervida, déjela derretirse. La miel estará tan buena como cuando nueva.

Nunca hierva la miel ni la ponga en el microondas, de esta manera se matan sus enzimas. La canela y la miel (y esto no les gustara a las compañías de medicamentos) , pueden curar muchas enfermedades.

La miel es producida por la mayoría de los países del mundo. La ciencia acepta a la miel como un medio muy efectivo para tratar enfermedades. La miel puede ser utilizada sin dar efectos secundarios y tomada en la dosis correcta, aunque sea dulce, no afecta a los diabéticos.
‘Weekly World News’. Una revista en Canadá (17.01.1995) produjo una lista de enfermedades que pueden ser curadas con miel y canela:

– Enfermedades del Corazón
Haga una pasta de miel y canela, aplique todas las mañanas en pan, en vez de mermelada y cómala regularmente como parte del desayuno. Esto reducirá el colesterol en las arterias y prevendrá en el paciente ataques al corazón. Además, aquellos que ya hayan pasado por un ataque al corazón, si siguen este proceso, estarán protegidos de sufrir un siguiente ataque al corazón. El uso regular de estas substancias ayuda a retener el aliento sano y a fortalecer el músculo y el movimiento rítmico del corazón.

En Estados Unidos y Canadá, varios asilos de ancianos han curado pacientes con mucho éxito pacientes que cuyas venas han perdido flexibilidad y se han tapado. La miel y la canela las revitalizan.

– Artritis 
Pacientes con artritis pueden tomar diariamente por las mañanas y las noches una taza de agua caliente con dos cucharadas de miel y una cucharada pequeña de canela en polvo. Si se toma regularmente incluso la artritis crónica puede ser curada. Recientes investigaciones por la Universidad de Copenhagen demostraron que aquellos doctores que trataron a sus pacientes con una mezcla de una cucharada de miel y media cucharadita de canela antes del desayuno, corroboraron que en una semana, de 200 pacientes, 73 ya no sentían dolores artríticos y al mes, casi todos los pacientes que no podian ni caminar o moverse por los dolores, se movían sin sentir dolores.

– Digestión
Media cucharada de canela esparcida en dos cucharadas de miel tomadas antes de las comidas pueden reducir la acidez y digerir hasta los alimentos mas pesados.

– Catarros y Resfríos 
Un científico en España ha comprobado que la miel contiene un ingrediente natural que mata los gérmenes de la influenza y que protege a los pacientes del catarro.

– Longevidad
El te hecho con miel y canela, tomado regularmente disminuye los daños causados por la edad avanzada en los tejidos. Tome cuatro cucharadas de miel, una de canela en polvo y tres tazas de agua hirviendo para hacer un te. Tome un cuarto de taza, tres a cuatro veces al dia. Mantiene a la piel fresca y disminuye los daños causados por el envejecimiento de tejidos y radicales libres, alargando el periodo de vitalidad regularmente a mas de 100 años.

– Infecciones de la Vejiga
Tome dos cucharaditas de canela en polvo y una cucharada sopera de miel en un vaso de agua tibia y bebalo normalmente. Destruirá los gérmenes en la vejiga

– Colesterol 
Dos cucharadas miel y tres cucharaditas de canela en polvo mezcladas con 16 onzas de te administrados a un paciente con altos niveles de colesterol, redujeron sus niveles en la sangre un 10 por ciento en las primeras dos horas del tratamiento. Como mencionado anteriormente para pacientes artríticos, si tomado tres veces al día, cualquier enfermedad de colesterol crónica es curada. De acuerdo a la información en esta revista, la miel pura tomada como alimento a diario ayuda a reducir el colesterol.

– Resfriados
Aquellos que sufren de severo resfrio pueden tomar una cucharada de miel tibia con 1/4 de cucharadita de canela por espacio de tres días. Este proceso cura cualquier resfrío y aclara la sinusitis.

– Estómago
Miel tomada con canela también ayuda a curar el estomago, aclara y hasta cura ulceras completamente.

– Gases 
Estudios hechos en India y Japón revelan que la miel y la canela reducen el gas en el sistema digestivo.

– Sistema Inmunológico 
El uso diario de miel y canela en polvo fortifica al sistema inmunológico y protege al cuerpo de bacterias y virus. Científicos han encontrado en la miel varias vitaminas e hierro en grandes cantidades.
El uso constante de la miel fortifica las células blancas de la sangre y protege de enfermedades.

– Espinillas 
Tres cucharadas de miel y una de canela en polvo, haciendo una pasta, se puede aplicar a espinillas antes de dormir, lavándose al siguiente día con agua tibia. Si se realiza por dos semanas, desaparecerá espinillas
desde la raíz.

– Infecciones de la Piel
La aplicación de miel y canela en partes iguales en las partes afectadas curan el eczema y todo tipo de infecciones de la piel.

– Perdida de Peso 
En las mañanas, media hora antes del desayuno y antes de ir a dormir, beber una taza de agua previamente hervida con miel y canela. Si se bebe regularmente, reduce el peso de hasta la persona más obesa. También, el beber la mezcla regularmente no permite a las grasas acumularse en el cuerpo aun si la persona lleva una dieta alta en calorías.

– Cáncer 
Recientes estudios en Japón y Australia han demostrado que canceres avanzados de estomago y huesos han sido totalmente curados. Pacientes sufriendo de estos canceres deberán tomar diariamente una cuchara de miel y una de canela por espacio de un mes tres veces al día.

– Fatiga
Estudios han comprobado que el contenido de azúcar en la miel ayuda y no debilita la cantidad de fuerza en el cuerpo. Personas de la tercera edad que toman miel y canela en partes iguales, están más alertas y son mas flexibles. El Dr. Milton, que ha hecho la investigación, dice que un vaso con una cucharada de miel y espolvoreado de canela todos los días al levantarse y a las tres de la tarde, cuando la vitalidad del cuerpo empieza a disminuir, incrementa la vitalidad del cuerpo en el espacio de solo una semana.

– Halitosis, (Mal Aliento)
Personas en Suramérica suelen hacer gárgaras con una cucharada de miel y canela en agua caliente, conservando el aliento fresco por todo el día.

– Perdida del Sentido del Oído
A diario, miel con canela en partes iguales ayuda a reparar tejido dañado de los oídos. Que no recuerda en su niñez haber comido pan tostado con mantequilla y canela..

“Cuello: Triangulo de la Angustia y Tensión”.

Este es el denominado Triangulo de la Angustia y Tensión.

Los siguientes puntos energéticos son recomendados para calmar las tensiones mentales, relajar la musculatura de la zona alta de la espalda y liberar la angustia. Se trata de ejercer presiones con los dedos pulgares en cada par de puntos por 5 segundos para luego soltar (7 veces). Pídale a un familiar querido que le haga la terapia para un mejor efecto.

VB 20 (Vesícula Biliar): En la base del hueso occipital. Los dos puntos están
separados a unos 5 – 7 cm, coincidiendo con unas suaves cavidades
palpables. – Alivia la depresión, dolores de cabeza, mareos, rigidez de cuello e irritabilidad.

V 10 (Vejiga): Situado a un dedo por debajo de la base del hueso occipital y a
dos dedos de distancia de la columna vertebral. – Actúa contra el estrés,
agotamiento, insomnio, rigidez cervical y problemas oculares.

TC 15 (Triple Calentador): Situado a medio camino entre la base del cuello y el extremo exterior de cada hombro, a 1 cm. por debajo de la línea alta del trapecio. – Excelente para aliviar la tensión nerviosa y la rigidez del cuello. Uno de los puntos que deben ser utilizados para tratar la fibromialgia

V 38 (Vejiga): Situado a una distancia media entre la escápula y la columna vertebral, a la altura del corazón. – Equilibra trastornos emocionales como la ansiedad y depresión.