El diafragma, el psoas y pranayama Durante la practica del pranayama activamos el sistema nervioso parasimpático que induce la relajación, tanto emocional como física, en nuestros cuerpos. Como resultado, nuestros niveles de ansiedad y estrés disminuyen y nuestros cuerpos se relajan como un todo. Pero, ¿podemos usar pranayama para atacar la liberación de tensión en […]
