Feng Shui para tener una vida armoniosa

El Feng shui es una técnica para activar la energía en tu hogar y en tu vida.

Lo primero que tienes que tener claro es el orden. Este es el primer mandamiento del Feng shui. Tenemos la tendencia de ir acumulando cosas en casa y muchas, si lo miras bien, ya no forman parte de tu vida, otras que no necesitas y algunas otras ni te gustan.

Empieza a observar tu casa, nuestro hogar es muy importante, es tu refugio, donde duermes, comes, estás tú, sola o con tu familia, tu mascota y recibes a tus amigos…etc.

En muchas ocasiones hablo de la energía, por ejemplo cuando hablo del Reiki, de mis terapias, pues bien, hoy volveré a hablar de ella. Todo es energía, el “chi”, energía en japonés, también circula por nuestra casa. Cuando hablo de energía bloqueada en nuestro cuerpo y no nos deja fluir, es fantástico poder recibir una sesión de Reiki ¿verdad?, pues lo mismo ocurre en nuestro hogar. El Feng shui deja fluir la energía estanca en casa, de manera suave y distribuyendo bien el mobiliario ayudarás a que esto ocurra. Limpia tu hogar con cariño, ordena los cajones y armarios de las habitaciones y demás estancias de la casa, despacho, cocina, baño, recibidor, pon detalles de color y sobretodo siéntete bien en ella. Hay personas que se sienten bien en su desorden, ¡perfecto! Pero si hay cosas en tu vida que quieres cambiar, que fluyan o tu estado de ánimo es bajo o deseas que el trabajo te vaya mejor o deseas pareja, el Feng shui puede echarte una mano.

Consejos básicos

Si no recuerdo mal, me enseñaron un truco para empezar a poner orden en mi casa, es decir “en mi vida”. Prepara tres bolsas, en una, tiras aquello que ya no quieres, en otra con cosas para regalar y otra con lo que dudas, que cerrarás y si dentro de un año no la has abierto, no la abras, tírala pues significa que no forma parte de tu vida, aquello ya no lo necesitas.

Con los años he aprendido a desprenderme de aquello que no me es útil. Para muchas no es fácil, estan tan apegadas a las cosas que cuesta desapegarse pero si lo probáis iréis más ligeras por la vida. No nos damos cuenta, en nuestro día a día, con la mochila que cargamos. Imagina esa mochila llena de piedras, cada piedra simboliza algo, una relación que no funciona, un trabajo que no te gusta, tus quejas constantes, una cuñada o amiga tóxica… cada una que piense en algo que le pese. Si ordenas tu casa es posible que ordenes tu vida y no estoy hablando de ese orden “enfermo”, obsesivo porque este “orden” es reflejo de una persona rígida e intolerante. Hablamos de un orden armonioso, tranquilo, feliz, donde se respire relajación y te sientas bien contigo misma y con tu entorno. Aprende a hacer un espacio para cada cosa, aprende a tirar. Si vives en pareja y con hijos respeta el ritmo de ellos, enfócate en tus cosas y las zonas compartidas de casa.

Paso a paso

Seguramente, en tu armario hay ropa que ya no usas, o bien está pasada de moda o bien usas otra talla, si te sabe mal tirarla, hay personas que la necesitan, puedes hacer una buena acción, además. Revisa las fotos, pon fotos de buenos recuerdos, de personas que quieres y sonrientes, así la energía correrá alegremente. No pongas en casa objetos que te regalo alguien y por compromiso lo tienes allí, es tu casa y es “tu vida”, regálalo o tíralo. La mente también necesita una limpieza. Hay patrones antiguos que ya no tienen por qué estar en tu vida, ni en tu mente. Decora tu hogar con velas, dan energía y calidez, no guardes cosas rotas, no sirven para nada y si le tienes cariño a algo roto o consideras que todavía es útil, es sano renovar, ten lo presente. Hay una frase que dice: ”renovarse o morir”. Todo son símbolos y mensajes, mucho más importantes de lo que piensas. Tu mundo se abrirá a nuevos desafíos, nuevos proyectos.

La aromaterapia y el Feng Shui

Crea un ambiente relajante en casa. La aromaterapia tiene propiedades curativas, beneficios sanadores y una gran diversidad de efectos sensoriales, sensación de paz, de bienestar incluso puedes poner un aroma curativo si tienes algún enfermo en casa. Algunos aceites tienen propiedades limpiadoras. Después de realizar el orden de armarios, cajones, estanterías, rincones…etc. la lavanda es un aceite maravilloso, si prefieres otro aroma, como el limón, la naranja y todos los cítricos son revitalizantes, son estimulantes y dan buenas vibraciones en el ambiente, con un vaporizador. Aceites para una limpieza general, el pino, el eucalipto, el enebro son ideales. Si deseas un ambiente más espiritual, la mirra, el sándalo en un quemador o incienso también puedes hacerlo. Piensa que las hierbas se han usado durante siglos y ayudaron en épocas donde había más enfermedades, menos limpieza, menos recursos y por suerte la naturaleza sigue haciendo su camino, beneficiándonos de sus maravillas que son un gran regalo y todas tienen su magia.

Ceremonia en el hogar con aceites ¡Prepara un vaporizador!

En un frasco de cristal o de plástico con atomizador, pon agua y unas gotas del aceite que hayas escogido. La mezcla dura unos tres o cuatro días, después hay que renovarla. Los aceites tienen propiedades purificadoras con la capacidad de disipar la energía estancada de la casa. Primero empieza por ti, una ducha y vístete cómoda, sintonízate con tu casa. Es ideal hacerlo después de una época de estrés para descargar el ambiente o si alguien ha estado enfermo o simplemente el ambiente está cargado. Para esta ocasión, si es por un momento de mucho estrés, el aceite escogido podría ser el Sándalo, de todos modos es muy importante que el aceite te guste. Vaporiza cada rincón de tu hogar y te sentirás mucho mejor. No es necesario, hacer siempre un ritual, un vaporizador lo puedes tener siempre a mano y que forme parte de tu día a día. También es bonito realizarlo con cuencos tibetanos. ¡Su sonido es precioso!

¿Ojos cansados? Aprende a tratarlos

Suele ser común tener los ojos cansados al final de un largo día, después de muchas horas de concentración durante la cual debemos mantener los ojos abiertos o fijos. Mirando a una computadora, mediante la lectura, viendo una pantalla, etc. Sea cual sea nuestra actividad de alguna manera los músculos del párpado realizan un esfuerzo que puede notarse luego e incluso durante el día, por lo que se puede lucir una mirada apagada que puede darnos un aspecto poco saludable.

Las causas de la mirada cansada

También el cansancio y la falta de sueño dejan consecuencias en la mirada por lo cual se pueden lucir unos ojos cansados. El párpado inferior se inflama, creándose unas bolsas que dibujan una apariencia triste y envejecida. La genética, la mala circulación y la pérdida de firmeza también pueden influir sobre el cansancio en la vista, restándole frescura a tus ojos.

Síntomas de los ojos cansados

La mayoría de las veces, los ojos cansados son simplemente una señal de la fatiga muscular. Esta es la razón por la cual al frotar los ojos se puede notar un alivio temporal. El roce aumenta el flujo sanguíneo en la zona, y como un masaje de los músculos de la pantorrilla después de hacer ejercicio, ayuda a aflojar los músculos, por lo que los párpados se sienten menos pesados. Los ojos cansados por fatiga muscular también pueden presentar un color rojo e hinchado en la zona.

Cuando este cansancio va acompañado por inflamación es lo que se describe a menudo como bolsas bajo los ojos, para lo cual puedes encontrar diferentes métodos caseros que pueden revertir las bolsas debajo de los ojos.

Solución para los ojos cansados

Las soluciones van desde cirugías, pasando por tratamientos estéticos, hasta sencillos trucos caseros que te exponemos a continuación para que puedas presumir de una mirada radiante y llena de luz y evitar esos ojos cansados cuando quieras salir a la calle.

Descansar los ojos es todo lo que se necesita para devolverlos a la normalidad, ya que al no descansar adecuadamente puede conducir a la fatiga visual. Aunque por lo general es inofensiva, la tensión del ojo puede conducir a otros problemas, tales como dolor de cabeza, sequedad en los ojos, irritabilidad y dolor ocular. A continuación puedes conocer algunos trucos para revertir los ojos cansados.

Consejos para lucir una mirada despierta

  • Prepara un jugo anti-inflamatorio con agua de coco, col rizada y arándanos.
  • Utiliza gotas o lágrimas artificiales. Eliminan el enrojecimiento. Con sólo dos gotas en cada ojo y un descanso de dos minutos será suficiente para darles otro aspecto.
  • Masajea suavemente para que drene el líquido y reducir la hinchazón en el área de párpados y bolsas de los ojos.
  • Es mejor que no coloques corrector. Eso sólo intensificará los defectos. Coloca sólo un poco en la zona del lagrimal para iluminar y listo.
  • En el pliegue donde ambos párpados se encuentran, aplica un toque de corrector para lograr un efecto lifting.
  • Si vas a usar sombras no escojas colores metálicos porque resaltan la inflamación. Opta por la paleta de marrón y conseguirás aplanar la zona.
  • Si notas que las pestañas están más rectas de lo normal, utiliza un rizador. Es el secreto para expandir la mirada.
  • No subestimes el truco del pepino. Colocar dos rodajas de pepino sobre los ojos ayuda a desinflamar y a descongestionar las bolsas debajo de los ojos dándole un aspecto más despierto a la mirada.
  • Lava la cara con agua fría antes de maquillarte, esta es una excelente manera de tratar los ojos cansados.
  • Con la asesoría de un especialista, puedes optar por aplicar un tratamiento en serum despigmentante o blanqueante.
  • Duerme con la cabeza más elevada que el cuerpo para que haya menos acumulación de líquido en la zona facial.
  • Cena ligero y con poca sal, siempre procura usar la sal marina. Unas verduras al vapor son una buena opción y te harán bien.

5 alimentos que te ayudarán a fortalecer tus huesos

Fortalecer los huesos es ideal en personas que padecen de osteoporosis y también en mujeres postmenopáusicas (debido a problemas hormonales, mayormente debido a la carencia de estrógeno, entre otras hormonas, que dificultan la absorción del calcio), ya que, son las personas más expuestas a sufrir problemas en los huesos.

estos alimentos te ayudarána aconseguir huesos más fuertes

Debido a esto lo más recomendable, además de reducir algunos malos hábitos como el consumo de café, el tabaco y el alcohol, se recomienda llevar una buena alimentación, basando la dieta alimenticia en poseer nutrientes ricos en calcio y vitamina D. Ya que ésta ayuda considerablemente al organismo en la absorción del calcio.

Los 6 alimentos que te ayudaran a fortalecer tus huesos

Hay algunos alimentos que quizás nunca pensaste que podrían mejorar tu densidad ósea, es por eso que te presentamos, según lo expertos, los alimentos que a menudo son pasados ​​por alto, pero que se recomiendan para tener huesos fuertes.

1. Espinacas

el consumo de espinacas ayuda a fortalecer los huesos

Entre las propiedades de las espinacas, además de su alto contenido de calcio, tenemos vitaminas, proteínas y minerales como: las vitaminas E, K, A, C, B6, B2, potasio, ácido fólico, hierro, fósforo, magnesio, manganeso, zinc, cobre y fibra. Además de tener antioxidantes, prevenir enfermedades como el cáncer, las cardiovasculares, inflamaciones, problemas intestinales, retrasan el envejecimiento del cerebro y la vista (lo que quiere decir que también es el alimento ideal para prevenir el alzhéimer y las cataratas). Las espinacas son muy versátiles al momento de cocinar, lo que quiere decir que te será más difícil aburrirte de comerlas.

2. Semillas de sésamo

Mi comida favorita para huesos fuertes es semillas de sésamo. Las semillas de sésamo son una excelente fuente de calcio sin lácteos y también contienen magnesio y fósforo que promueven la salud ósea. Además de eso, las semillas de sésamo son altas en zinc. Los bajos niveles de ingesta de zinc en la dieta se han relacionado con la osteoporosis. Lo mejor es que se puede incorporar esta semilla de muchas maneras a nuestra dieta.

3. Berros

El berro es un vegetal muy rico en vitaminas y minerales, contiene vitaminas A, C, E, D, del grupo B, fibra y minerales como el zinc, potasio, yodo, calcio, magnesio, y hierro, además, es bajo en calorías (lo que quiere decir que, por sí solo, no engorda). Es un afrodisiaco, es un muy buen remedio para la resaca, y gracias a su alto contenido de vitaminas es un vegetal muy recomendado para la dieta de mujeres embarazadas.

Lo que quiere decir que es ideal para combatir el estreñimiento, piedras en los riñones, la anemia, inflamaciones e infecciones. Además, en temas de belleza ayuda a mantener sanos la piel y el cabello.

4. Ciruelas pasas

ciruelas pasas para conseguir unos huesos más fuertes

Las ciruelas pasas, o también conocidas como ciruelas secas, son efectivas para prevenir y revertir la pérdida ósea en mujeres posmenopáusicas. Las personas que consumen la mayoría de los alimentos ricos en vitamina C (como los cítricos y algunas frutas de hueso, como las ciruelas) pierden un 70% menos de cartílago que los que comen menos y consiguen una reducción de tres veces en la progresión de la enfermedad.

La osteoartritis (artritis por desgaste), el tipo más común de artritis en los EE. UU., Es una afección degenerativa dolorosa que ocurre cuando el cartílago (que amortigua las articulaciones de los huesos) se agrieta y debilita. Se estima que el 80% de la población tendrá osteoartritis a la edad de 65 años, aunque casi la mitad de esas personas no tendrá ningún síntoma.

Así es que ya lo sabes, incorpora más ciruelas pasas a tu dieta si quieres fortalecer tus huesos.

5. Salmón

El salmón aporta al organismo grandes cantidades de vitaminas, proteínas y minerales como algunos ácidos grasos, las del grupo B, el selenio, el calcio, el magnesio y omega3.

Además de aportar calcio y ayudar a los huesos, ayuda a bajar la presión arterial, reduce considerablemente las posibilidades de sufrir accidentes cerebrovasculares (acv) o cardiovasculares. También, ayuda a subir la insulina, bajar la inflación, contribuye a la producción de cartílagos, alivia el dolor en las articulaciones, reduce el riesgo de padecer alzhéimer, hace menos posible caer en depresión, previene el cáncer, así mismo, si consumes salmón tienes menos probabilidades de sufrir el síndrome del ojo seco.

 

El cielo (cuento)

Autor: Paulo Coelho

Un Hombre, su caballo y su perro iban por una carretera. Cuando pasaban cerca de un árbol enorme cayó un rayo y los tres murieron fulminados.

Pero el hombre no se dio cuenta de que ya había abandonado este mundo, y prosiguió su camino con sus dos animales (a veces los muertos andan un cierto tiempo antes de ser conscientes de su nueva condición…)

La carretera era muy larga y colina arriba el sol era muy intenso; ellos estaban sudados y sedientos. En una curva del camino vieron un magnífico portal de mármol, que conducía a una plaza pavimentada con adoquines de oro.

El caminante se dirigió al hombre que custodiaba la entrada y entabló con él, el siguiente diálogo:

– Buenos días.
– Buenos días – Respondió el guardián
– ¿Cómo se llama este lugar tan bonito?
– Esto es el cielo.

– Qué bien que hayamos llegado al Cielo, porque estamos sedientos!
– Usted puede entrar y beber tanta agua como quiera. Y el guardián señaló la fuente.
– Pero mi caballo y mi perro también tienen sed…
– Lo siento mucho – Dijo el guardián – pero aquí no se permite la entrada a los animales.

El hombre se levantó con gran disgusto, puesto que tenía muchísima sed, pero no pensaba beber solo. Dio las gracias al guardián y siguió adelante.
Después de caminar un buen rato cuesta arriba, ya exhaustos los tres, llegaron a otro sitio, cuya entrada estaba marcada por una puerta vieja que daba a un camino de tierra rodeado de árboles…

A la sombra de uno de los árboles había un hombre echado, con la cabeza cubierta por un sombrero.
Posiblemente dormía.

– Buenos días – dijo el caminante.
– El hombre respondió con un gesto de la cabeza.
– Tenemos mucha sed, mi caballo, mi perro y yo
– Hay una fuente entre aquellas rocas – dijo el hombre,
indicando el lugar.

– Podéis beber toda el agua como queráis.
– El hombre, el caballo y el perro fueron a la fuente y calmaron su sed.
– El caminante volvió atrás para dar gracias al hombre
– Podéis volver siempre que queráis –Le respondió éste.

– A propósito ¿Cómo se llama este lugar? –preguntó el hombre.
– CIELO.
– ¿El Cielo? Pero si el guardián del portal de mármol me ha dicho que aquello era el Cielo!

– Aquello no era el Cielo. Era el Infierno –contestó el guardián.
– El caminante quedó perplejo.
– Deberíais prohibir que utilicen vuestro nombre!¡Esta información falsa debe provocar grandes confusiones! –advirtió el caminante.

– De ninguna manera! – increpó el hombre
– En realidad, nos hacen un gran favor, porque allí se quedan todos los que son capaces de abandonar a sus mejores amigos…

Jamás abandones a tus verdaderos Amigos aunque eso te produzca inconvenientes personales.
Si ellos han estado dándote su amor y compañía has contraído una deuda: “No abandonarlos nunca”.

Porque: Hacer un Amigo es una G r a c i a .
Tener un Amigo es un D o n .
Conservar un Amigo es una V i r t u d ,
Ser Tu Amigo! Es un H o n o r …

17 tips para vivir bien

PARA CON LOS DEMÁS

1. Lo que existe en tu interior es lo que darás y por lo tanto es lo que recibirás, ya que para las Leyes del Universo “dar y recibir son la misma cosa”.

2. Intenta ver en todas las personas, en todas las cosas y en todas las circunstancias, una misma mente igual a la tuya: la Mente de Dios.

3. Ofrece a los demás comprensión y ayuda en lugar de sentir enemistad y competitividad.

4. Elogia a las personas que alternan normalmente o circunstancialmente contigo.

5. Recuerda permanentemente que tu propósito en esta vida es lograr amor, paz y alegría.

6. Trata de estar con gente que sea de tu agrado y también trata de agradarles.

7. Escapa de los comentarios negativos y desagradables.

8. Brinda la sonrisa a todas las personas con quien te cruces en la vida, aunque al principio te resulte forzado o no tengas ganas.

9. Busca hacer reír a los demás, y sentirás que es uno de los mejores bienes que puedes poseer.

PARA CONTIGO

1. Regocíjate de la abundancia que representa despertarse cada mañana frente a la experiencia de un nuevo día.

2. Agradece constantemente todo lo que tienes: desde un fósforo, pasando por tus bienes ya sean muchos o pocos, los seres queridos, hasta el sol si está brillando o la lluvia si está cayendo.

3. Bendice permanentemente todas tus tareas: las livianas y las pesadas, las que te gustan y también las que no te agradan tanto.

4. Alégrate de vivir, de estar sano, de tener familia, o pareja, y amigos, de ser creativo.

5. Esfuérzate por ocupar tu mente con pensamientos positivos, en lugar de los negativos que siempre te abruman: “según pienses así será”.

6. Cuida y corrige tu lenguaje y abandona el hábito de protestar y de hablar de escasez.

7. Adopta una actitud de alegría pensando con humor, manteniendo tu mente abierta y permitiéndote “ver” las situaciones que te toca vivir de manera divertida.

8. Ríete todos los días lo más que puedas; si es posible en compañía y, sanamente, ríete de ti mismo y contigo mismo.