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El Mundo del Yoga

Que el eterno Sol te ilumine

Día: 9 marzo, 2018

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Kriya para los ojos

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In Clases de Yoga
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On 9 marzo, 2018
1. Fijar la mirada en la nariz sin parpadear durante 2 minutos. 2. Mirar un objeto con un solo ojo por 2 minutos. Repetir con el otro 2 minutos. 3. Inhalar girando los ojos hacia una dirección, exhalar llevándolos hacia la otra dirección. Repetir 10 veces. 4. Mover los ojos rápidamente hacia foco en un objeto […]
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El poema eres Tú

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In El mundo del yoga
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On 9 marzo, 2018
Una buena forma de enseñar a bien vivir… 1. Escucha la sabiduría de tu cuerpo, que se expresa por señales de comodidad e incomodidad. Cuando elijas cierta conducta, pregunta a tu cuerpo que siente al respecto. Si tu cuerpo envía una señal de inquietud física o emocional, ten cuidado. Si tu cuerpo envía una señal […]
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