Doce principios para cambiar tu vibración

Tu estado de vibración atrae los eventos que ocurren en tu vida. Reconoce el poder de la alegría en la consecución de todo lo que se desea en la vida.

1. TU ERES UNA EXTENSIÓN FÍSICA DE LO QUE ES NO-FÍSICO

Todo Lo Que Es, o lo que llamas Dios, no está terminado y esperando para que puedas ponerte al día. Eres la vanguardia del pensamiento, aquí en busca de más: más de todo lo que se siente bien para ti, más de lo que es fresco y gloriosamente edificante. ( Estas, en esencia, trayendo el cielo a la tierra.)

2. TU ESTAS AQUÍ EN ESTE CUERPO PORQUE HAS ELEGIDO ESTAR AQUÍ.

Has elegido la oportunidad de experimentar este delicioso contraste en el tiempo y el espacio, y con gran anticipación viniste a co-crear con otros Seres que buscan alegría-, para afinar el proceso de pensamiento deliberado. (Qué, dónde, cuándo y con quién creas tu, son tus opciones, también.)

3. LA BASE DE TU VIDA ES LIBERTAD; EL PROPÓSITO DE TU VIDA ES ALEGRÍA.

Eres libre de elegir descubrir nuevas vías para tu alegría. En tu alegría va a crecer el Todo; y tu crecimiento es lo que se agrega a la expansión de Todo Lo Que Es. (Sin embargo, también eres libre de elegir la esclavitud o el dolor … pero todo lo que alguien elige es sólo porque creen que les ayudará a sentirse mejor.)

4. ERES UN CREADOR; QUE SE CREA CON CADA PENSAMIENTO.

Por la ley universal de la atracción, estás atrayendo la esencia de a lo que estás eligiendo dar tu atención – ya sea deseado o no deseado. Y así, a menudo se crea de forma predeterminada. Pero se puede saber por la forma en que tu emoción se siente, si lo que estás atrayendo (creación) es lo que estás deseando o si no es lo que estás deseando. (¿Dónde está enfocada tu atención?)

5. CUALQUIER COSA QUE PUEDAS IMAGINAR ES TUYA: SER O HACER O TENER.

Como te preguntas por qué lo quieres, la esencia de tu deseo se activa, y el Universo comienza a traerlo hacia ti. Cuanto más intensos sean tus sentimientos positivos, más rápido llegaran a ti. (Es tan fácil crear un castillo como un botón.)

6. COMO ESTÁS ELIGIENDO TUS PENSAMIENTOS, TUS EMOCIONES LES ESTÁN GUIANDO.

Tu amoroso Ser Interior ofrece una guía en forma de emoción. Al tener un pensamiento deseado o no deseado, se siente una emoción deseada o no deseada. Decide cambiar el pensamiento con lo que cambiará la emoción y cambiará la creación. (Agrega más opciones todos los días.)

7. EL UNIVERSO TE ADORA POR QUE CONOCE TUS INTENCIONES MÁS ELEVADAS.

Has elegido venir a la tierra con grandes intenciones, y el Universo constantemente te guía en tu camino elegido. Cuando te sientes bien, estás en ese momento, lo que permite más de lo que te has destinado desde tu perspectiva más elevada. (Tú eres Espíritu Encarnado.)

8. RELAX EN TU ESTADO NATURAL DE BIENESTAR. TODO ESTÁ BIEN. (REALMENTE LO ESTÁ!)

La esencia de todo lo que aprecias fluye constantemente en tu realidad. Como al encontrar más cosas que apreciar, tu estado de apreciación abre más vías hacia las que sentir agradecimiento. (Como piensas, vibras. Como vibras, atraes.)

9. ERES UN CREADOR DE FORMAS DE PENSAMIENTO EN TU CAMINO ÚNICO DE LA ALEGRÍA.

Nadie puede limitar dónde puedes dirigir tu pensamiento. No hay límites para tus viajes de alegría a la experiencia. En el camino a tu felicidad vas a descubrir todo lo que quieres ser o hacer o tener. (Permitiendo las experiencias de los demás te permites las tuyas.)

10. LAS ACCIONES A TOMAR Y POSESIONES A INTERCAMBIAR SON SUBPRODUCTOS DE TU ENFOQUE EN ALEGRÍA.

En tu viaje deliberado en el camino de la alegría se inspiran tus acciones. Tus recursos serán abundantes, y sabrás, por la forma en que sientes, por fue emociones, que estás cumpliendo con tu razón de vida. (La mayoría tienen estas emociones al mirar atrás, por lo tanto, la mayoría siente poca alegría en sus acciones o sus posesiones hoy.)

11. ADECUADAMENTE PODRÍAS SALIR DE TU CUERPO SIN ENFERMEDAD O DOLOR.

No tienes que atraer a la enfermedad o el dolor como una excusa para salir de tu cuerpo. Tu estado natural – viniendo, permaneciendo o saliendo – es el de la salud y el bienestar. (Eres libre de elegir lo contrario.)

12. NO PUEDES MORIR; ERES VIDA ETERNA.

En la gracia, puedes optar por relajarte y permitir que tu transición a tu estado no físico de pura energía sea suave de nuevo, positiva. Tu estado natural es el de la Posteridad. (Que te diviertas con todo esto! No puedes hacerlo mal.)

Fuente: Abraham Hicks

5 Posturas de Yoga para ganar energía

La vida sedentaria es, muy probablemente, el principal motivo por el que te sientes agotado. Al contrario de lo que podrías pensar, mientras más tiempo pasas sin generar ningún tipo de movimiento corporal, más cansado te sientes. Esto no quiere decir que sentarse en el sillón a ver una buena película cuando vuelves de trabajar, por ejemplo, esté mal. Pero hacer costumbre el ocupar todo tu tiempo de ocio en actividades sedentarias puede llegar a ser un problema, sobre todo si tienes un trabajo “de oficina” o muy estático.

Posturas de Yoga para ganar energía

Dedicar unos minutos diarios a activar el cuerpo puede hacer una gran diferencia. Ya sea que estés luchando con la fatiga, o te cueste arrancar en las mañanas, o sientas esa imbatible modorra del atardecer, las cinco posturas de yoga que te presentaremos te ayudarán a sentirte revitalizado y listo para encarar el resto del día con energía.

5 Posturas de Yoga para ganar energía

1. Utkatasana

Utkatasana, la Postura de la Silla

Utkatasana es conocida como la Postura de la Silla, ya que la postura del cuerpo se asemeja a la que adoptamos al sentarnos. Sin embargo, su nombre en sánscrito devela que poco tiene que ver con la comodidad que se siente al sentarse. Utkata significa “poderoso”, “fuerte”. Este poder proviene del trabajo que realizan las piernas y, sobre todo, los músculos abdominales. La sensación se irradia desde el centro hasta las puntas de los dedos, que se elevan hacia el cielo, y repercute en nuestro estado de ánimo y, por lo tanto, en tus niveles energéticos.

Comienza buscando tu centro y estabilidad en Tadasana. Con una inhalación, eleva los brazos hacia el cielo. Puedes mantenerlos paralelos o juntar las palmas, siempre y cuando esto no cause ninguna incomodidad en los hombros y espalda. Con una exhalación, flexiona tus rodillas lentamente, buscando que los muslos queden tan paralelos al piso como sea posible. El torso se inclina ligeramente hacia adelante. Presiona desde los talones y busca longitud en la espalda; no dejes que se contraiga el cuello. Puedes empezar manteniendo esta postura por unos 30 segundos, e ir aumentando el tiempo con la práctica.

2. Bhujangasana

La espalda es una de las zonas del cuerpo que más se resienten debido al estrés y las tensiones. Mantenerla sana y flexible es vital para sentirnos plenos y no tener dificultades al realizar actividades cotidianas. Una asana sencilla para cuidar la espalda es la Postura de la Cobra, o Bhujangasana.

Bhujangasana, la postura de la cobra
Bhujangasana, la postura de la cobra

Comienza recostándote boca abajo sobre tu mat, con las piernas bien estiradas y los dedos apuntando hacia atrás. Planta firmemente tus manos a la altura de tus hombros. Empieza a extender lentamente tus brazos, sin pasarte del límite natural de tu cuerpo. Baja los hombros, no tensiones el cuello. Siente como tu pecho se expande y se eleva desde el esternón. Puedes leer la guía paso a paso detallada.

Es esta apertura del pecho lo que la hace un energizante inmediato: se genera, a su vez, la apertura de los pulmones, permitiendo realizar respiraciones más profundas, que purifican tu cuerpo y te dan una sensación de bienestar y renovación.

3. Virabhadrasana

Postura del Guerrero o Virabhadrasana II
Postura del Guerrero o Virabhadrasana II

La Postura del Guerrero es una de las asanas más reconocidas aún por los practicantes más novatos. En sus tres variaciones, Virabhadrasana es sumamente vigorosa y requiere de poner toda tu concentración en varios factores a la vez. Por eso mismo, activa toda la energía de tu cuerpo, haciendo que puedas sentirla desde los pies hasta las puntas de los dedos.

Son excelentes para abrir el pecho y fortalecer los pulmones, promoviendo una respiración más profunda y vitalizante. La Postura del Guerrero III es, a su vez, una de las más sencillas asanas de equilibrio, excelentes para fortalecer la columna y aliviar dolores corporales, que tan a menudo son la fuente principal de la fatiga.

En Relajemos.com contamos con una muy completa guía paso a paso para realizar las tres variaciones de Virabhadrasana.

4. Salamba Sarvangasana

Salamba Sarvangasana, la postura de la vela
Salamba Sarvangasana, la postura de la vela

Las posturas de inversión son, en general, sumamente energizantes. Tanto es así, que se dice que unos minutos de cabeza ayudan a rejuvenecer todo el cuerpo. Salamba Sarvangasana, la postura de la vela, en particular es conocida como “la madre de las asanas”, ya que se encarga de armonizar todos los sistemas del cuerpo. Regula el flujo de hormonas, activa los órganos abdominales, promueve el flujo de sangre, entre otros beneficios. Por supuesto, un cuerpo sano tiene mucha más energía que un cuerpo que se siente pesado, desestabilizado.

Lo primero que debes hacer para realizar esta postura, sobre todo si eres principiante, es colocar mantas dobladas en el suelo que te sirvan como soporte para la zona de las cervicales. Recuéstate con los brazos extendidos, palmas hacia abajo. Lentamente, empieza a levantar las piernas, ayudándote con las manos para hacer presión contra el piso. Puedes empezar por llevarlas en flexión hacia tu cara, y luego extenderlas en dirección al techo. Sujétate la espalda baja con las manos para llegar a extenderlas completamente y mantener el equilibrio.

5. Savasana

La práctica diaria de esta postura, condiciona el cuerpo para ayudar a liberar el estrés y se logra mejorar la sensación de bienestar
Savasana, una postura de relajación

Puede parecer contradictorio recomendar esta postura de relajación para ganar energía, pero la verdad es que hacer una pausa con Savasana puede ser exactamente lo que necesitas para recargarte. Solo unos minutos en Savasana pueden ayudarte a aliviar la fatiga y los músculos cansados. A largo plazo, es fantástica para combatir el insomnio, causa de cansancio crónico, y para relajar las tensiones acumuladas en el cuerpo, que consumen tu energía permanentemente.

Empieza por recostarte boca arriba en tu mat, con las piernas separadas a la altura de las caderas y los brazos a los lados del cuerpo. Sírvete de cualquier elemento que necesites para estar perfectamente cómodo: mantas dobladas o almohadones para la zona de las cervicales, algo apra taparte los ojos, etc. Inhala profundamente y exhala con sonido para realizar una respiración de limpieza. Luego, entrégate a la postura. Puedes leer más sobre el increíble poder de Savasana aquí.

Te recomendamos particularmente practicar Savasana al final de tu práctica diaria.

Fuente: https://www.relajemos.com/5-posturas-de-yoga-para-ganar-energia/

La ley de la correspondencia

Como es arriba, es abajo. Como es abajo, es arriba.

Como es adentro, es afuera

Esta ley de correspondencia es una de las más importantes.

Establece que lo de afuera es una proyección de lo de dentro. Tu mundo exterior es un fiel reflejo de tu mundo interior.

Lo que es arriba es una proyección de lo que es abajo y viceversa.

Esta ley declara que puedes saber lo que está pasando dentro de ti con solo fijarte en lo que está pasando a tu alrededor.

Y puedes conocer cómo es el universo y otras dimensiones, tan solo observando tu interior.

“Conócete a ti mismo y conocerás el universo”.

La Ley de la Correspondencia tiene aplicaciones sin fin. Por ejemplo: considerando en un hombre el cuerpo físico como el “abajo” y su mente como el “arriba” decimos: “como es el pensamiento de un hombre así es su cuerpo”.

Puede ser: “mente sana en cuerpo sano”, o cuerpo enfermo como manifestación de pensamientos distorsionados.

Afortunadamente en las enseñanzas de Hermes “el tres veces sabio” la enfermedad viene de la mano con el remedio: “Cambia el pensamiento y sanarás tu cuerpo”.

En el cuerpo humano todo es mente. Cada célula es inteligente y guarda la información que precisa. Además tiene la habilidad de comunicarse instantáneamente con las demás células. Estas capacidades son reales, pero no podemos verlas ni tocarlas.

Por ejemplo: nos hacemos daño en el dedo gordo del pié e inmediatamente el sistema nervioso y el cerebro lo saben. Como resultado el dedo golpeado recibe la dosis adecuada de aquello que necesita para cicatrizar la herida y combatir una posible infección.

De la misma manera, en el universo también Todo es Mente. Cada célula del macrocosmos, llámese hombre, planeta, sistema solar o galaxia, posee proporcionalmente el grado de inteligencia que necesita. La interconexión entre ellas y la Mente que las gobierna también es perfecta: el Todo afecta las partes y las partes influyen a su vez en el Todo.

Puede ser que un hombre sea más pequeño que la más microscópica brizna de polvo en la galaxia, pero si un ser humano cambia, invariablemente estará alterando la esencia misma de todo el universo.

“Todo lo que hay en el universo es un fractal. Todo lo que se divide es una réplica exacta de lo que se dividió. Siempre se va dividiendo en partes iguales. Es como la mitosis celular.

Nosotros somos una correspondencia del universo. Nuestro cuerpo físico es exactamente igual a como es el universo. Como es arriba, es abajo.

Lo que uno genere hacia fuera, siempre es una réplica de lo que está dentro.

Si uno genera algo positivo, pero siempre le vuelve negativo, es porque tan positivo no era.

Por eso no hace falta ir al universo para entender el universo. Simplemente con vivir aquí, ya estamos viviendo una correspondencia de lo que es la totalidad.

Si logramos disfrutar y vivenciar nuestra vida con la máxima felicidad y máxima libertad aquí en la materia (3ª dimensión), estamos haciendo el mismo trabajo en todas las otras dimensiones, porque todo está unificado, todo es un fractal, todo es lo mismo”.

Todo el universo funciona de forma analógica, parecida.

Hay una analogía, una correspondencia entre los astros y los planetas y las cualidades y características de cada persona al nacer. Cada persona, cuando nace, está influenciada por los astros y los planetas. Hay una correspondencia entre la psicología, el carácter de una persona y su horóscopo natal.

Todo lo que vemos es un reflejo de lo que hay en dimensiones superiores, todo es un fractal. El universo es como un espejo que refleja lo que hay en otros planos de consciencia, y éstos están todos entrelazados. Vamos emulándonos unos a otros hasta que alcanzamos el máximo de consciencia, el máximo de perfección. Todo son espejos paralelos, dimensiones  paralelas, y una dimensión es un estado de consciencia.

Las neuronas que están en nuestro cerebro, nos permiten pensar. Nosotros, los seres humanos, somos las neuronas de la mente consciente (Dios). Este sería un ejemplo de la ley de correspondencia.

Dios es el logo solar, el sistema solar.

Los seres humanos tenemos chakras, puntos energéticos. Los chakras del logo solar son los planetas. Cuando un ser humano tiene los chakras alineados, fluye la energía de amor y es cuando llega a la perfección humana. Lo mismo ocurrirá con el logo solar y los planetas.

Como es adentro, es afuera.

Toda la dinámica de la vida es un ir de dentro hacia afuera. Tu mundo externo expresivo se corresponderá con tu mundo interno pensante y emocional.

Cuando no nos gusta lo que hay fuera de nosotros, debemos examinarnos a nosotros mismos.

Tu mundo externo de relaciones vendrá determinado por la persona que lleves dentro; o sea, por tu verdadera personalidad interna.

Tu salud será la que configuren tus actitudes mentales internas.

Tu mundo exterior de logro económico e ingresos irá parejo a tu mundo interno de pensamiento y preparación.

La forma en que la gente responda y reaccione ante ti será un reflejo de tu actitud y comportamiento hacia ella.

Tu forma de conducir y cuidar tu coche se corresponderá en todo momento con tu estado mental.

Cuando te sientas positivo, confiado y creas que controlas tu vida, tu hogar y tu lugar de trabajo estarán bien organizados y tu coche recibirá la atención adecuada.

Si el trabajo te agobia, te sientes frustrado o no eres feliz, entonces tu casa, tu lugar de trabajo e incluso el armario donde guardas tus cosas reflejarán el estado de desorden y confusión que te invade.

En cualquier parte puedes percibir los efectos de esta ley de correspondencia.

Todo se manifiesta desde el interior hacia el exterior.

Para lograr cambiar lo de afuera, todo lo que nos rodea, debemos cambiarnos a nosotros mismos. Por eso el camino siempre está en ir a nuestro interior, observarnos a nosotros mismos.

Tienes que convertirte internamente en una persona distinta si quieres conseguir externamente resultados de otra índole.

La mayoría de las personas tratan de mejorar o cambiar algunos aspectos de su vida intentando que sean los demás los que cambien. No les gusta lo que ven reflejado en el espejo de su vida y se aplican en darle brillo al espejo en vez de ir a lo que realmente es la causa del reflejo, ellos mismos.

La única forma que tienes de cambiar las cosas externas es cambiar las cosas internas.

La comprensión de la Ley de Correspondencia permite la liberación de toda limitación: miedos, creencias duales de bueno, malo, justicia, injusticia, deseo de venganza, culpa, rencor, resentimiento, baja autoestima, etc.

A cada ser humano le corresponde un cuerpo físico perfecto y correspondiente con una capacidad mental de percepción que determina una personalidad específica. Este comportamiento mental va a asimilar una información de su entorno creando una personalidad en donde se instala el destino (necesidad de aprender lo que falta en el camino evolutivo de conciencia).

Desde la ley de correspondencia, los padres hacen lo mejor que saben o creen a pesar de los errores que puedan cometer, los cuales son matemáticamente correspondientes a la experiencia que necesita el individuo.

Todas y cada una de las decisiones tomadas a lo largo de la vida (desde comprensión o desde creencias) hacen parte de la ley de correspondencia para poder verificar el resultado de la misma. Es por esto que desde la ley de correspondencia no hay error sino experiencias a través de un proceso evolutivo.

En el universo todo responde a un propósito perfecto. Todo es aprovechable, tanto el sabio, como el ignorante, como el inocente tienen una función en el universo.

PRINCIPIOS QUE PERMITEN RECONOCER LA EXISTENCIA DE LA LEY DE CORRESPONDENCIA:

  1. Toda situación es un aprendizaje:
  • El universo y todos sus procesos son pedagógicos. Obtener un resultado que genera satisfacción y poderlo repetir de manera voluntaria cuantas veces te propongas, muestra que “sabes”. Obtener un resultado que genera insatisfacción muestra que “no sabes”.
  • Solo la ignorancia o el “creer saber” genera ineficiencia en la vida.
    • Comprender este principio genera eficiencia ya que:
    ◦ Saber te da las condiciones para enseñar.
    ◦ No saber te indica que puedes disponerte a aprender.
  1. Toda circunstancia es generada por uno mismo:

Comprender este principio libera de la culpa, el rencor, el resentimiento, el deseo de venganza, la baja autoestima, etc. y por lo tanto la somatización de todos y cada una de estas reacciones.

  • “Todo lo que ha sucedido en tu vida, lo que sucede y lo que sucederá, en tu interior y en tu exterior, es generado por ti mismo”. Cualquier experiencia de insatisfacción no ha sido causada por nadie sino por la interpretación de quien experimenta dicha insatisfacción.
  • “De la misma manera que tu no le has hecho daño a nadie, nadie te ha hecho daño a ti”. Los errores son aprovechables y generan la perfecta correspondencia para quienes requieren de dicha experiencia.
  1. No hay ningún evento que no corresponda con quién lo vive:

Comprender este principio libera de la creencia de la justicia, la injusticia, la buena y la mala suerte.

  • Cada quien tiene lo necesario y correspondiente con su propia experiencia.
  • Pedir es un ejercicio inútil pero necesario. Inútil para el propósito del ser humano, y necesario para descubrir que el universo tiene un orden.
  • Transformar el pedir en actuar trae consigo eficiencia en la experiencia de vida. Actuar permite verificar un resultado de sabiduría o de ignorancia y la observación de este, la disposición a aprender o a enseñar y a fluir con el orden universal.
  1. Estamos ubicados en el lugar que exactamente nos corresponde:

Comprender este principio libera de la creencia de lo bueno y lo malo, lo justo y lo injusto.

  • Las diferentes circunstancias políticas, religiosas, locativas no son ni buenas ni malas, ni justas ni injustas. Simplemente necesarias y correspondientes con quien las vive.
  • Cada espíritu ha sido dirigido por maestros de ley para ubicarse en el lugar matemáticamente exacto de acuerdo a lo que este requiera para completar su proceso de evolución y expansión de conciencia.
  1. Venimos a la vida con lo necesario para vivirla:

Comprender este principio libera de la creencia de lo bueno y lo malo, lo justo y lo injusto.

  • Si alguien no tuviera lo necesario para vivir, simplemente no viviría. Algo diferente es querer vivir de otra manera lo cuál es una condición del ego que no se satisface con lo que tiene.
  • Cada quien tiene lo necesario para:

◦ Aprender a trascender su destino (o situaciones de aprendizaje).

◦ Desarrollar su función (actividad que permite el auto-sustento).

  1. Sólo sucede lo que tiene que suceder:

Comprender este principio libera de todos los miedos.

  • A nivel global e individual todos los sucesos que afectan la vida corresponden matemáticamente con la persona que los vive.
  • Preocuparse por lo que puede pasar o no en el futuro o por lo que pasó en el pasado le quita eficiencia al presente.
  1. Sólo se da o se tiene lo necesario:
  • Es imposible conseguir aquello que no necesites e imposible perder aquello que necesitas.
  • Sólo se tiene y se experimenta aquello matemáticamente correspondiente con las creencias, pensamientos y actitudes que se tienen.
  • Sólo se mantiene aquello que se necesita en la experiencia.
  • Quien agrede y se queja de lo que tiene esta en riesgo de perder lo que necesita. Todo aquello que no se valora se va perdiendo.

Comprender esta Ley Universal te libera del Miedo. Pues pones tu atención y observación en tus acciones, pensamientos y sentimientos y eres consciente de que tu vida es creada a partir de lo que tú generes.

Así como trates a los demás, serás tú tratado. De la misma manera, lo que tú pienses de los demás, los demás pensarán de ti. Y lo que tú sientas acerca de una determinada persona, ella te lo reflejará, pues es lo que tú sientes en tu interior.

RECONOCIMIENTO DEL EFECTO DE FLUIR CON LA LEY DE CORRESPONDENCIA:

  • Aprovechamiento de experiencias difíciles en lugar de evitarlas, luchar o pretender que no existen.
  • Cambios a correspondencias superiores:

◦ Situaciones que antes eran difíciles e insatisfactorias van desapareciendo y se abre el paso a correspondencias con nuevas experiencias, lugares y personas que generan cada vez mayores niveles de satisfacción.

◦ Mayor acceso a la abundancia, la satisfacción personal y la paz interior.

◦ Mayor capacidad y posibilidades de servicio.

RECONOCIMIENTO Y EFECTO DE SALIR DE LA LEY DE CORRESPONDENCIA:

  • Cambios a correspondencias cada vez más insatisfactorias.
  • Lucha y desgaste ante lo que corresponde vivir: lugar, trabajo, personas, situaciones presentes.
  • Falta de compromiso y limitación en el servicio.
  • Sensación de fracaso.
  • Bloqueos.
  • Insatisfacción.
  • Dificultad para tener éxito.
  • Miedos.
  • Angustias.
  • Frustraciones.
  • Sufrimiento.
  • Baja autoestima.
  • etc.

Vía: caminoaldespertar

Como manejar tu energía en el eclipse

Para este Eclipse Solar, el Sol nos representa la luz, el día, lo que permite que surja la vida
porque es necesario para fertilizar las semillas que se han ido sembrando.
Los cabalistas piensan que durante la oscuridad que provoca el eclipse solar es el momento
en que nos estamos liberando del “Ego” que representa el “yo”. Por lo que es un buen
momento para hacer una meditación sobre la grandeza y poder del creador, recordándonos
su inmenso poder al reconocer que hay algo mucho más allá de todo nuestro conocimiento,
que mueve la vida en el Universo.
Un fenómeno de esta naturaleza a nivel astrológico trae consigo muchas supersticiones
buenas y malas, enfocándonos en las buenas, ya que tenemos poder de elección, podemos
elegir la ideología de que un eclipse viene a eso, precisamente a eclipsar u ocultar las cosas
negativas de nuestra personalidad, y debemos tomar en cuenta que lo bueno y lo malo es
relativo en la vida, ya que depende de muchas variables, desde la educación que recibimos,
cultura que manejamos, etc.,…..esto nos da la oportunidad de enfocarnos en abrirnos a
nuevos caminos, nuevos cambios, nuevas rutas que seguir y elegir las que nos hagan sentir
y obtener mejores resultados.
Si se plantean el eclipse como el termino o inicio de un nuevo ciclo, esto nos permitirá
evolucionar a grados de madurez en forma rápida.
Los eclipses traen cosas nuevas a nuestra vida, de nosotros depende de cómo los
interpretemos, no todo tiene que ser malo, podemos aprovechar la oportunidad de un nuevo
comienzo para una nueva relación, vender un bien o adquirir algo que hemos estado
deseando, hacer un viaje, tener éxito en nuestra profesión, obtener y realizar nuestros
sueños… puede haber también rompimientos, pero seguro que siempre son para mejorar y
lo que debemos tener claro es que todo nos será dado si enfocamos bien nuestros esfuerzos
a obtenerlo.
Los eclipses nos traen luz nueva y revitalizante a nuestras vidas, …. HOY es el momento
de dejar atrás lo que siempre has querido cambiar, de buscar soluciones definitivas a tus
problemas, de renacer, de sanar tus heridas y abrir las alas para empezar a volar.
Hay que aprovechar esta nueva energía que llega directo para ganar al tiempo, tanto tiempo
como necesitemos para sanar nuestra mente, nuestro cuerpo físico, nuestra alma, nuestro
espíritu y no dejar que nos invada la negatividad.
Se recomienda: No tomar decisiones en esta etapa, mejor esperar y actuar semanas después,
cuando haya menos energía acumulada en el aire, y mejor considerar las ideas o propuestas
de otros, pero esperar a poner en marcha las nuestras, eso sí, ir analizando todo lo que

debemos cambiar y mejorar. También se dice que los eclipses afectan nuestra mente y
nuestro cuerpo por ello te recomiendo te pongas este mantra:
MANTRA PARA LLENARSE DE ENERGÍA EL DÍA DEL ECLIPSE
Om Namo Shivaya Guru Dev Sat Chit Ra Ananda Murtaye
Namastasyai Namo Namaha
Om namah shivaia es uno de los mantras más conocidos del hinduismo.
El mantra om namah shivaia aparece por primera vez (sin el símbolo ॐ) en el Shri
Rudram, un rezo védico dirigido a Rudra (quien se considera un aspecto antiguo del dios
Shivá). En este contexto, Shivá significa ‘auspicioso, benigno o amigable’, un epíteto
eufemístico de Rudra (‘el que hace llorar’). Es el mantra principal brindado por el
Mahavaratar Babaji. Significa "Verdad, Simplicidad y Amor" que, junto al "Servicio al
prójimo", son las bases para vivir adecuadamente.
Mantra de la vida plena, que purifica los canales energéticos. Es el mantra de Shiva que no
solo purifica los canales energéticos, sino que también despierta y fortalece la energía
divina.
Sat-Chit- Ananda es la fórmula en sánscrito que refleja el avance por el Camino espiritual.
Su traducción literal es la siguiente: Pureza-Sutileza- Éxtasis.

Di adiós al dolor de espalda con estas posturas de Yoga

El dolor de espalda se ha convertido en una de las molestias más comunes de todas las personas, ya que el uso de dispositivos tecnológicos y el estrés se son causas potenciales de su continua aparición.

Lo más normal es que el dolor desaparezca con un poco de descanso y el consumo de algún analgésico; sin embargo, en ocasiones puede permanecer por más tiempo de lo normal requiriendo otro tipo de tratamiento.

Aunque a simple vista no parece apropiado, la práctica de algunas posturas de yoga puede servir como terapia para mejorar este síntoma.

A través de esta se estimula la circulación y se alivia la tensión muscular que impide que la dolencia se calme rápidamente.

En esta ocasión queremos revelar las 4 mejores para que no dudes en practicarlas en casa o en algún espacio libre de la oficina. ¡Anímate!

1. Puños en flexión hacia adelante

Postura-yoga

Este movimiento proporciona el estiramiento necesario para los músculos tensionados de la columna vertebral y estimula el sistema nervioso.

¿Cómo hacerlo?

  • Párate sobre un tapete de yoga y separa los pies a la anchura de las caderas.
  • Dobla las rodillas e inclínate de tal forma que lleves el torso sobre las piernas, hasta que el vientre toque los muslos.
  • Realiza dos puños y ponlos en los pliegues de los codos opuestos.
  • Relaja la espalda, el cuello y la cabeza, y aprieta los puños.
  • Realiza entre 10 y 20 repeticiones, inhalando y exhalando.

2. Tabla contra la pared

Yoga en pared

Este movimiento es un poco más complejo y requiere de mucha práctica para realizarlo de la forma correcta.

Es ideal para el dolor en la espalda baja, pero también para calmar la tensión en la parte superior del cuerpo.

¿Cómo hacerlo?

  • Párate frente a una pared con los brazos extendidos, e inclina el cuerpo hacia adelante, colocando las palmas de las manos sobre la pared, con los dedos bien estirados.
  • Reafirma la posición de los dedos en la pared y atrae el ombligo hacia atrás, a medida que vas estirando el coxis hacia el suelo.
  • Levanta las costillas desde la pelvis, de modo que logres una curvatura natural de la zona lumbar y un vientre activo.
  • Mantén la columna vertebral estirada y comienza a caminar con las piernas hacia atrás, doblando la cintura y llegando a formar una L.
  • Repite este ejercicio con 10 o 20 respiraciones y regresa a la posición inicial.

3. Perro boca abajo

perro-boca-abajo-yoga

El perro boca abajo o “Adho Mukha Svanasana” es una postura ideal para calentar, ya que implica un estiramiento de todo el cuerpo.

Tonifica los nervios de la columna vertebral y favorece la circulación de la sangre desde la zona inferior del cuero hasta la cabeza.

También sirve para fortalecer los músculos y las articulaciones de los brazos, piernas, cuello y espalda.

¿Cómo hacerlo?

  • Colócate en posición de perrito, con los pies separados al ancho de las caderas y las palmas de las manos como punto de apoyo.
  • A continuación, apoya los metatarsos y levántate en perro boca abajo.
  • Es importante que no arquees demasiado la espalda hacia atrás porque puede contraer de mal forma los músculos.
  • Levanta las costillas delanteras para que le dé firmeza a los hombros y a la columna vertebral.
  • Empuja el coxis hacia los talones y presiona de nuevo a través de la parte interior y exterior de los pies.

4. Niño

Postura-del-nio-para-aliviar-dolores

La “Balasana” o posición del niño es un movimiento relajado que genera un estiramiento activo para alargar la columna.

Sirve para descansar entre ejercicios o finalizar una rutina de estiramientos. Se recomienda para calmar la tensión asociada con el estrés.

¿Cómo hacerlo?

  • Date la vuelta y ponte en posición de cuatro puntos, para hacer la postura del niño uno o varios minutos.
  • Intenta la pose con las rodillas separadas, los dedos gordos en contacto y, seguidamente, junta las rodillas para un estiramiento de la médula espinal.
  • Si tu cabeza no llega al suelo, coloca un bloque de yoga o los puntos bajo la frente para que se relaje por completo.
  • Los brazos también se pueden poner a los costados del cuerpo.
  • Inhala profundamente y en cada exhalación siente como la tensión se va disolviendo.

Como puedes notar es muy fácil hacer algunas posturas de yoga para aumentar nuestra sensación de bienestar.

Si las combinas con ejercicios de respiración o meditación podrás sacarles muchos beneficios para el equilibrio de tu cuerpo y mente.