La meditación es una excelente manera de conectarnos con nosotros mismos y liberarnos del estrés y de la ansiedad. Además, está comprobado que la práctica de esta disciplina diariamente ayuda a conciliar el sueño. En esta ocasión, queremos enseñarte cuáles son las 5 meditaciones para dormir mejor. #1 Respiración consciente Esta es una de las técnicas […]