CLASE GRATUITA DE YOGA KUNDALINI

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Las clases se impartirán vía Skype.

  1. Si ya cuentas con el programa, sólo introduce mi cuenta de Skype ElMundodel Yoga
  2. Si no cuentas con el programa bájalo desde la dirección: http://www.skype.com/es/
  3. El día sábado 8 de octubre de 2016 a las 10 am hora del Centro de México, se impartirá la clase gratuita de yoga kundalini.
  4. Recomendaciones:
  5. Busca un espacio adecuado para la clase
  6. Dispón todo lo necesario para una hora de trabajo y 15 minutos adicionales para relajarte
  7. La clase completa dura de hora a hora y media
  8. Debes tener ropa cómoda para las posturas, de preferencia ropa clara o blanca
  9. Contar con un tapete de yoga o una toalla para hacer ahí tu práctica, también si tienes piel de borrego será excelente.
  10. La clase completa consta de posturas, meditación y relajación
  11. Debes tener un ambiente tranquilo para poder hacer la clase
  12. Cualquiera puede hacer esta clase, no importa si nunca ha practicado la técnica.
  13. Es importante que al recibir este correo me escriban e indiquen si tienen alguna afección o problema físico que les impida hacer algún o algunos movimientos y cuáles son.
  14. La clase que se impartirá será para trabajar la salud en general, iremos particularizando según sea su caso las posturas para no lastimar su cuerpo.
  15. La meditación se llama “Canto del Corazón” y con el mantra que utilizaremos nos ayudará para activar nuestra energía curativa y protegernos contra la negatividad.
  16. Finalmente haremos nuestra relajación normal y cerramos nuestro trabajo con el mantra de cierre.
  17. Estén pendientes de la página de Facebook, ya que ahí especificaremos cualquier detalle que nos haya hecho falta comentarles.
  18. Tengan un excelente fin de semana.

SATNAM