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    El Mundo del Yoga

    Que el eterno Sol te ilumine

    Mes: octubre 2016

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    Entonandonos con el Adi Mantra Siéntate en un postura fácil con la espalda recta y junta las palmas de las manos enfrente del centro del pecho. Presiona las manos hacia el pecho, haciendo presión sobre el esternón. Inhala profundamente y enfoca la mente en el tercer ojo. Mientras exhalas, recita “Ong Namo”, utilizando toda la […]
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