SANAR EN MINUTOS. MÉTODO JAPONÉS.

Cada dedo está conectado con 2 órganos: Un método japonés que te sanará en minutos…SORPRENDENTE.

Jin Shin Jyutsu es una antigua técnica de sanación japonesa que te ayuda a equilibrar tus emociones mediante la estimulación de ciertos puntos en tus manos.

Jin Shin Jyutsu es una medicina alternativa basada en tus dedos, y su tarea consiste en equilibrar tu energía corporal y darle a tu organismo salud física y emocional. Lo básico de esta filosofía es que cada dedo está conectado con un determinado órgano y cierta emoción. Si deseas afectar a un determinado órgano, agarra el dedo con tu otra mano y aprieta durante 3-5 minutos. Respira profundamente mientras haces esto. Masajea cada dedo en tu mano para conseguir una perfecta armonía en tu cuerpo.

Cada dedo es conector con 2 órganos:
Pulgar
Órganos: estómago y bazo
Emociones: ansiedad y depresión
Síntomas físicos: dolor de estómago, problemas de la piel, dolor de cabeza, neurosis
Dedo Índice
Órganos: riñones y vejiga
Emociones: decepción, miedo, confusión
Síntomas físicos: dolor muscular, dolor de espalda, dolor de muelas, problemas con el sistema digestivo
Dedo medio
Órganos: el hígado y vesícula biliar
Emociones: ira, indecisión
Síntomas físicos: problemas de circulación sanguínea, dolor menstrual, cansancio, dolor de cabeza frontal, migraña
Dedo anular
Órganos: pulmones y intestino grueso
Emociones: negatividad, tristeza
Síntomas físicos: problemas respiratorios, asma, problemas digestivos, enfermedades de la piel
Dedo meñique
Órganos: corazón y intestino delgado
Emociones: ansiedad, nerviosismo, preocupación, falta de respeto a sí mismo
Síntomas físicos: dolor de corazón, dolor de garganta, problemas óseos, hinchazón de estómago

México con problemas de peso. Obesidad y Salud

México, tiene una población que por tradición es desnutrida y ahora, en fechas recientes se ha visto aquejada por la obesidad.
El modo de vida actual, la cantidad y calidad de comida que venden los establecimientos ha venido a agravar el problema, así como el consumo excesivo de los mismos, además del sedentarismo y los factores hereditarios, sin lugar a duda la importación de patrones de alimentación, han contribuido a modificar el estilo de vida de los mexicanos.
La pre-valencia de obesidad en niños y adultos ha aumentado cerca del 50 % en los últimos 10 años. Recientes estudios realizados en México muestran cambios importantes en el estado de nutrición de la población mexicana, especialmente la pediátrica.
Datos del ENSANUT (Encuesta Nacional de Salud y Nutrición) indican que uno de cada tres adolescentes de entre 12 y 19 años presenta sobrepeso u obesidad. Para los escolares, la pre-valencia combinada de sobrepeso y obesidad ascendió un promedio del 26% para ambos sexos, lo cual representa más de 4.1 millones de escolares conviviendo con este problema
A largo plazo, la obesidad favorece la aparición de enfermedades crónicas tales como diabetes, hipertensión y cáncer entre otras.
Sabes cuales son los 10 estados que concentran los nuevos casos de obesidad según la Secretaría de Salud:
Estado de México (41 mil 494), DF (23 mil 292), Nuevo León (18 mil 837), Sonora (18 mil 15), Chihuahua (17 mil 855), Tamaulipas (16 mil 15), Baja California 14 mil 635), Coahuila (14 635), Veracruz (14 mil 27), y Jalisco (13 mil 222).
El problema se presenta a nivel mundial, pero en las regiones latinoamericanas aproximadamente 130 millones de personas son víctimas de sobrepeso y obesidad es decir casi un cuarto de la población y el número crece a cifras alarmantes año con año. México ocupa el primer lugar en la zona con 32.8%.
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5 mantras hindúes que transformarán tu vida

Se llama mantra a una oración corta de origen hindú y budista, con vibraciones sonoras que se recitan para calmar la mente, alcanzar la tranquilidad y la iluminación; estos se repiten una y otra vez. Existen mantras para casi todo: para alejar los malos pensamientos, relajarse, prepararse para el trabajo, hacer ejercicio, aumentar el amor, etc. La palabra sánscrita mantra proviene de las raíces “manas” mente y “traiate” liberar; por tanto, el mantra se considera un liberador de la mente.

El mantra es una palabra o grupo de palabras sin un contenido semántico específico. Es un conjunto de sílabas en sánscrito-la lengua sagrada del hinduismo y del budismo tántrico- que se recita un determinado número de veces para conseguir un objetivo. También puede definirse como un sonido o combinación de palabras que por su construcción, significado y ritmo, posee la capacidad de concentrar la mente, elevándola.

Los mantras son habitualmente utilizados en la meditación y en el yoga, ya que ayudan a alcanzar la finalidad de la práctica y a obtener mejores resultados; nos conecta a otro nivel con nuestro yo interno.

mantras
La palabra es sonido, el sonido es vibración y la vibración es energía. Según el hinduismo, el mantra Om es el sonido primigenio del universo, el origen y principio de todos los mantras. En la tradición hindú, la función primordial de los mantras es liberar a la mente de todo lo material y así elevar la conciencia a un plano superior o espiritual.  Los mantras transforman nuestra vida positivamente y por esa razón te mostramos 5 mantras hindúes que te ayudarán a encontrar la armonía interna que necesitas.

Mantra: OM

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Este mantra representa el sonido del universo, es la primera y original vibración y significa el proceso infinito de nacimiento, muerte y resurrección. El OM es el símbolo de lo esencial en el hinduismo, es el sonido del que emergen los demás sonidos. Al cantar el sonido de OM nos sintonizamos con la misma resonancia armónica del el universo ya que el Om vibra a 432 Hertz, la misma cantidad que el sonido musical natural del universo. Este mantra es ideal para comenzar y finalizar una práctica de yoga o meditación, o simplemente cuando necesites relajarte.

Mantra: Om Namah Shivaya 

shiva-mantraEl shivaísmo es una rama del hinduismo que venera a Shivá como el Dios supremo. Su traducción sería “reverencias a Shivá”, la deidad suprema de la transformación. Este es un mantra que te ayudará a confiar en ti mismo, al recordarnos que todos estamos hechos de energía divina y por lo tanto, deberíamos tratarnos como tal.

Se recomienda repetir este mantra todos los días, como un experimento para explorar las intenciones propias de interacción con otros.
Mantra: Lokah Samastah Sukhino Bhavantu

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Su traducción es: Que todos los seres en todas partes, sean felices y libres, y que mis pensamientos, palabras y acciones, contribuyan de alguna manera a alcanzar la felicidad y la libertad de todos. Este mantra nos inspira a vivir sin hacer daño a los demás, en armonía con el medio ambiente, los animales y los humanos. Fomenta la cooperación y la compasión.

Mantra: Shanti

matras-budistas

 

Om Saha Naavavatu
Saha Nau Bhunaktu
Saha Veeryam Karavaavahai
Tejasvi Aavadheetamastu Maa Vidvishaavahai Om

En sánscrito, significa “paz”. Se repite shanti tres veces, igual que muchos cantos en el budismo. Puede interpretarse como paz en cuerpo, habla y mente, es decir, en todo nuestro ser, o como un deseo de paz individual, colectiva y universal. Es el mantra perfecto para iniciar una clase de yoga, un nuevo día o incluso emprender un nuevo negocio, ya que unifica a los participantes, el trabajo y los objetivos; establece un tono de “no competividad”.

Mantra: Om Gum Ganapataye Namah

 

ganesh1-1Traducción: “Me inclino hacia la deidad del rostro de elefante (Ganesh), quien es capaz de remover todos los obstáculos. Rezo por bendiciones y protección”.

Dentro de las enseñanzas hindúes, Ganesh es conocido como el dios de la sabiduría y el éxito, y como el destructor de todos los obstáculos. Este mantra nos ayuda a mover energía negativa, a despertar y así lograr nuestros objetivos, también nos ayuda a dejar el pasado atrás.

 

5 meditaciones para combatir el estrés

Para quienes viven inmersos en la vida moderna, el estrés es algo con lo que se debe lidiar día tras día. Las jornadas laborales extenuantes, los pendientes interminables, la falta de movimiento, la desorganización, la acumulación de tareas… Todo esto se traduce en dolores de cabeza intensos, una constante sensación de ansiedad y dispersión. Y, a la larga, puede verse plasmado en problemas de salud serios, como sobrepeso, insomnio, depresión y presión arterial alta.

¿La buena noticia? Es posible combatir el estrés con algunas técnicas sencillas, pero que deben llevarse a cabo de manera recurrente para asegurarse de que surtan efecto. Una de las más efectivas es la meditación. Este método milenario tiene un sinfín de beneficios, tanto a nivel fisiológico como mental: ayuda a obtener claridad mental y enfoque y a eliminar tensiones, entre muchas otras cosas.

Aunque meditar a cualquier hora del día surtirá un buen efecto, lo mejor es hacerlo justo después de despertar, cuando todo está quieto y silencioso.
Éstas son algunas técnicas de meditación que te ayudarán a eliminar el estrés y comenzar el día como nuevo.

1. Mantra para serenar la mente
Los mantras son palabras o frases que se recitan en voz alta o de manera interna, de forma repetitiva y rítmica, y que ayudan a enfocar la mente y evitar la dispersión. Diversos estudios científicos han demostrado que sus vibraciones son benéficas para la mente, ayudando a serenarla y permitiéndole entrar en un estado meditativo. Estos cantos son un excelente recurso para las personas que se están iniciando en la práctica de la meditación. Aquí podrás encontrar algunos mantras para serenarte y entrar fácilmente en un estado meditativo.

2. Respiración profunda

La respiración es el punto de partida de toda técnica de meditación. Puede combinarse con otras técnicas de relajación, como la música y la aromaterapia. Para poner en práctica esta técnica, siéntate cómodamente con la espalda recta.  Coloca una mano sobre tu pecho y la otra en el estómago. Respira lentamente por la nariz, retén el aire unos segundos y exhala lentamente hasta vaciar el aire por completo. Cuida que, al inhalar, la mano de tu pecho se mueva lo menos posible. Al exhalar, empuja el aire con los músculos de tu abdomen.
También puedes realizar este ejercicio acostado sobre el suelo, o en la cama antes de dormir: te ayudará a conciliar el sueño.

3. El sexto chakra

El sexto chakra o ajna chakra se sitúa en la frente, justo en medio de los ojos. La tradición hinduista lo considera el punto donde se concentra nuestra intuición, y que nos permite dirigir nuestra mente hacia nuestros objetivos. Este punto es clave para eliminar la dispersión y aprender a manejar nuestra energía. Siéntate en un lugar silencioso, adopta una postura cómoda y cierra los ojos. Concéntrate en el punto que se sitúa justo en medio de tus ojos y visualiza un color azul índigo. Trata de borrar todos los pensamientos de tu mente y enfocarte únicamente en ese punto. Inhala y exhala: con cada inhalación puedes recargarlo de energía, y con cada exhalación, eliminar todo aquello que no te sirva.
Esta técnica de meditación es ideal para reducir migrañas, tics nerviosos e insomnio, entre otros malestares relacionados con el estrés.

4. Visualización

Siéntate con las piernas cruzadas y la espalda recta. Para comenzar, relájate con un par de respiraciones profundas. Comienza a imaginarte como si estuvieses sentado frente a un espejo: visualiza con detalle cada parte de tu cuerpo, desde la punta de tu cabeza hasta los dedos de tus pies. Mírate como si fueras alguien más: analiza cómo estás vestido, peinado, tus facciones, expresiones etc. Entonces imagínate desde atrás. Después desde arriba, abajo, y finalmente, adopta una visión panorámica.

5. Relajación muscular

La relajación muscular progresiva consiste en tensar y relajar sistemáticamente los músculos del cuerpo. Esta técnica meditativa requiere algo de tiempo, así que procura realizarla sin prisa alguna.
Recuéstate boca arriba en una superficie cómoda, con brazos y pies estirados y las manos volteadas hacia arriba. Cierra los ojos y respira profundamente para eliminar la tensión. Cuando te sientas listo, enfoca toda tu atención en los dedos de tus pies. Contráelos lo más que puedas y cuenta hasta diez, y después, relaja. Haz lo mismo con cada parte de tu cuerpo: tus tobillos, tendones, muslos, cadera, abdomen, pecho, manos, brazos, cuello, cara…

Concéntrate en la sensación que permanece después de contraer y relajar cada músculo del cuerpo. ¡Te sentirás como nuevo al finalizar!

Bazar Vegano… ¡Edición San Valentín!

Para comenzar el Bazar Vegano y Artesanal edición San Valentín, se dará cita en la colonia Narvarte de la CDMX. Además de encontrar los ya famosos productos veganos como la longaniza con proteína 100% vegetal, quesos y jabones veganos o el licor de cacao de Macondo, habrá también regalos ideales para tus mejores amigos hechos por artistas mexicanos, además de talleres y conferencias.

El Bazar tiene como finalidad fomentar la cultura del Veganismo como un modo de vida ético y mostrando la realidad que sufren miles de animales que son asesinados para el consumo humano, nos apegamos a informar y mostrar que si se puede vivir sin productos de origen animal, dentro del Festival contamos con stand de comida, accesorios, cosmética.

Taquitos de flores llega al Bazar con sus ya tradicionales tacos de canasta veganos su propuesta se basa en flores, moles y diferentes texturas. New York Fuking Pizza cocinará sus Pizzas Veganas de alcachofa, champiñones, salchicha, “meat” lovers, y salsa vodka con pollo. Queso de almendras y vino, Quimera también busca deleitar a los amantes de los postres con Pastelería y Panadería vegana desde una tradicional concha hasta un cheescake.

Para hacerlo más especial el evento estará amenizado por bandas de tropicumbia y habrá muchas ofertas para los que vayan en pareja.

Dónde: Enrique Rébsamen #519,  Colonia Narvarte

Cuándo: 13 y 14 de febrero 11:00 a 19:00HRS

Costo: Entrada Libre

 

 

 

quimera