El mundo del Yoga y mis experiencias

Mi primer acercamiento al Yoga fue por una recomendación de una amiga que me aconsejaba sobre como trabajar con mi depresión. Ella ya tomaba clases y me insistió 2 o 3 veces hasta que yo accedí.

La primer clase que tomé al empezar a trabajar posturas y después entrar en la sección de meditación, comenzó a invadirme un sentimiento de profunda tristeza, empecé a llorar sin motivo aparente, mientras la clase continuaba y yo trataba de controlar mi llanto.

Cuando finalizó la sesión, la maestra me llamó muy discretamente y me preguntó si me podía ayudar con alguna recomendación para trabajar con mis emociones. Le conteste simplemente que estaba pasando por un proceso difícil en mi vida y que necesitaba mejorar mi autoestima.

Ella me recomendó una postura que se llama, la postura del guerrero y me pidió que la practicara hasta que yo decidiera tomar la clase nuevamente, en un inicio yo no hice mucho caso, pero al ver que mi sensación de dolor no mejoraba, empecé a hacerla en casa 3 minutos diariamente.

Pasada una semana yo sentí una mejoría, ya que, mi estado anímico cambio …y así fué como decidí tomar clases de yoga a partir de este momento.

Esta experiencia personal se las comparto ya que quiero motivarlos a que se regalen la oportunidad de experimentar el maravilloso mundo del yoga.

 

Mi objetivo con este blog  es poder retribuir el bienestar que experimento, día con día.

Si tu tienes algún problema, alguna emoción que no puedas manejar o simplemente quieres conocer más acerca del yoga, estoy a tus órdenes para poder orientarte.

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